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楽しく生きようとしてる日記と家計簿。
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2014年 8/15 (金)

2014年08月15日 | 日記
【今日の摂取カロリー】 2,431kcal (食:1,178 菓:1,102 飲:151)
【今日の食費】 535円
 
無性にチョコが食べたい。コンビニまで歩いて3~4分。だけど面倒臭いから我慢する(^^) (02:50)
ザキヤマのショートケーキが見切り品で240円で売ってましたが、散々悩んだ末に諦めました(^^; もうちょっと安かったらな・・・。 (01:05)
熟睡できました(^^)こんなに寝れたのは久しぶりです。 出勤までに時間があるので、昨夜出来なかったアイロン掛けをします。 (08:10)

07:00 起床 晴れ&くもり 室温:25℃
07:45 朝食 ヨーグルト、かぼちゃの煮つけ、炊飯器鳥 107円 267kcal

(ヨーグルト100g \30 33kcal、かぼちゃ90g \20 82kcal、鳥むね肉140g \57 152kcal)
09:15~11:30 昼寝 
12:40 出勤
  間食 チョコレート菓子(頂き物) 0円 135kcal
23:40 帰宅
00:05 昼食 盛りそば、炊飯器鳥、かぼちゃの煮つけ 149円 770kcal

((乾麺150g \66 530kcal、めんつゆ50g \10 17kcal、かぼちゃ90g \20 82kcal、鳥むね肉130g \53 141kcal、ネギ・ゴマ少々)
00:30 間食 カールカレーあじ 75円 372kcal

00:55 間食 菓子パン 96円 595kcal

9日ぶりの菓子パンです。美味しかったです(^^)
01:50 間食 炊飯器鳥 53円 141kcal
03:15 就寝

飲料 自宅 アイスコーヒーL 2杯 30円 82kcal
    職場 アイスコーヒー 25円 69kcal

今日の体重
朝:
夜:

〔一年前の今日〕
http://blog.goo.ne.jp/day_report/d/20130815

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