【今日の摂取カロリー】 2,627kcal
【今日の食費】 460円
( ´)Д(｀)さん
こんばんは。美味しかったですよ(^^)特に香りが良かったです。
ネットで検索するとベーキングパウダーを入れない人もおられますね。
ＢＰが無い為に固い仕上がりになると言う人もいますし、混ぜ方や材料によって柔らかくする事が出来るという人もおられました。
やっぱり固くなったのは、入れなかった事が原因じゃないでしょうか。
まあ甘くすれば固くても美味しいもんですけどね(^^)
私は100ショップでＢＰを買いましたが、近辺の価格調査をしたら、スーパーで売ってる明治屋の缶が一番コスパが良かったですね、次回はそれを買おうかと思いますが、
ホットケーキミックスも安売りの時に大量買いしてるので、あえて入らないかなとも思ってます(^^)
11：10 起床
12：15 朝食
12：45 出勤
22：40 帰宅
23：20 夕食
02：30 夜食
03：20 夜食2
03：50 夜食3
04：30 就寝
朝食 キャベツの千切り、サンマの煮物 67円 246kcal
(キャベツ140g \17 32kcal、サンマ1尾70g \50 214kcal)
昼食 なし
夕食 魚肉ソーセージのホットサンド、ほうれん草のおひたし 153円 466kcal
(食パン2枚 \26 302kcal、おべんとばーぐ70g \25 112kcal、ケチャップ15g \3 16kcal、ほうれん草180g(生) \99 36kcal)
夜食 キャベツの千切り 32円 125kcal
(キャベツ230g \28 53kcal、マヨネーズ10g \4 72kcal)
夜食2 トーストサンド 35円 382kcal
(食パン2枚 \26 302kcal、マーガリン5g \2 30kcal、ジャム20g \7 50kcal)
夜食3 インスタントラーメン 89円 646kcal
(即席袋麺1袋 \39 406kcal、ライトバーガー150g \50 240kcal、カットワカメ少々)
間食 チョコ 無数 推定150gぐらい 0円 650kcal(推定値)
職場の休憩室に置いてあったチョコを貪り食ってしまいました(^^;
飲料 自宅 カフェオレ 3杯 24円 72kcal
職場 自販機カップコーヒー 1杯 60円 40kcal
今日の体重：47.7kg
ＢＭＩ：17.6
【今日の食費】 460円
( ´)Д(｀)さん
こんばんは。美味しかったですよ(^^)特に香りが良かったです。
ネットで検索するとベーキングパウダーを入れない人もおられますね。
ＢＰが無い為に固い仕上がりになると言う人もいますし、混ぜ方や材料によって柔らかくする事が出来るという人もおられました。
やっぱり固くなったのは、入れなかった事が原因じゃないでしょうか。
まあ甘くすれば固くても美味しいもんですけどね(^^)
私は100ショップでＢＰを買いましたが、近辺の価格調査をしたら、スーパーで売ってる明治屋の缶が一番コスパが良かったですね、次回はそれを買おうかと思いますが、
ホットケーキミックスも安売りの時に大量買いしてるので、あえて入らないかなとも思ってます(^^)
11：10 起床
12：15 朝食
12：45 出勤
22：40 帰宅
23：20 夕食
02：30 夜食
03：20 夜食2
03：50 夜食3
04：30 就寝
朝食 キャベツの千切り、サンマの煮物 67円 246kcal
(キャベツ140g \17 32kcal、サンマ1尾70g \50 214kcal)
昼食 なし
夕食 魚肉ソーセージのホットサンド、ほうれん草のおひたし 153円 466kcal
(食パン2枚 \26 302kcal、おべんとばーぐ70g \25 112kcal、ケチャップ15g \3 16kcal、ほうれん草180g(生) \99 36kcal)
夜食 キャベツの千切り 32円 125kcal
(キャベツ230g \28 53kcal、マヨネーズ10g \4 72kcal)
夜食2 トーストサンド 35円 382kcal
(食パン2枚 \26 302kcal、マーガリン5g \2 30kcal、ジャム20g \7 50kcal)
夜食3 インスタントラーメン 89円 646kcal
(即席袋麺1袋 \39 406kcal、ライトバーガー150g \50 240kcal、カットワカメ少々)
間食 チョコ 無数 推定150gぐらい 0円 650kcal(推定値)
職場の休憩室に置いてあったチョコを貪り食ってしまいました(^^;
飲料 自宅 カフェオレ 3杯 24円 72kcal
職場 自販機カップコーヒー 1杯 60円 40kcal
今日の体重：47.7kg
ＢＭＩ：17.6