健康に

皆様こんばんは

倖奈だよ


明日は妹がGLAYのライブを観に大阪へ行くので、ゆったりまったり出来てプチ平和を満喫するのです

さて、最近は何故か健康志向な私なのですよ


ウォーキングして、豆乳のんで...

今、豆乳をやめて飲む大豆ってのを飲んでます

そして、おからも食卓に


あとは...

良く噛んで食べる様にしてますよ


ネットで調べてみると「ありがとうございます」って3回唱えながら噛んでると30回程咀嚼してるんだって

食物へ感謝しながら意識を集中して、良く噛んで食べれる方法かなって思うんだよね


目指せ小顔←そっちか～い

やっぱり第一印象が一番だと思うんだよね

だから、表情筋を鍛えて豊かな表情を手に入れようってね


今年は私自身を改造する年かなって

そして飛躍しちゃうんだッ


明日はジャンプを読みに行く←飛躍繋がりってね

こっちは土曜日にジャンプが書店に並ぶんだよ



って事で、みんなでジャンプしようね

それでは、またね