禅の研究

姿勢を整え、呼吸を整え、心を断捨離

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電気無し生活、効用

2018-04-17 19:02:13 | 日記
電気無し生活をしてわかったこと

闇が怖くなくなった
つまり、闇に免疫ができたので
怖いものが一つなくなった

怖いものの断捨離ですね

すると不思議なもので、
病気、老化、貧困、死などの
不安に対しても抵抗力がついてきました

いわゆる悟りみたいな

けっして物事に無関心、無感動と
いうのではないのです

好奇心も旺盛、感情も豊かです

ただ、病気になろうと、歳を重ねようと、
貧しかろうと、死期がこようと
受け入れる準備が出来たということ

その準備が整った上で
人生を楽しむということです

悟りは高僧や仙人のものではありません
誰もがなしうる世界観なのであります

電気無し生活で、闇の怖さを乗り越えてたら、
他の苦難も受け入れる準備が整いました

なんとコスパのよい修行でしょうか
電気代ゼロですからね

次回に続く


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電気無し生活してます!

2018-04-13 10:10:50 | 日記
電力会社とは契約してません
わざとです、笑!
電気無し生活はもう1年になりました
ガスコンロはあります、料理は大丈夫

夜はランプかローソクです
ロマンチックで癒されます
目がよくなりました
睡眠はすごくグッスリ!

電気の光はまぶしすぎるのですね
朝日とともに目が覚めるので
健康的な生活です

また続きはこんどお伝えします
断捨離丸
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ヘッドマッサージをマスターした

2017-04-02 01:12:53 | 日記
あるヘッドマッサージの技術を伝授して
もらいました

3つのメリット

1 ぐっすり眠れる
2 目の下のクマがとれた
3 徹夜してもコメカミの痛みを緩和

このマッサージは、頭部の頭蓋骨や
蝶骸骨の継ぎ目、隙間の緊張を和らげ
リラックスさせるもの
血行やリンパの流れがよくなります

けっして、チェーン店の
超なんとか睡眠とは違います
私はその店の顧客ですから
よく知っています

私のマスターしたヘッドマッサージは
ソフトタッチです
もんだり、押したりしません

しかし、スグ眠れます

私は自分でマッサージします
スグ眠れます

この間、友人にしてあげたら
スグ寝てしまいました

気になる方はご連絡下さいませ

次回をお楽しみに

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木枕の使い方、3つのポイント

2017-03-30 01:18:58 | 日記
木枕の使い方、ポイントを3つシェアしたいと
思います

1 木枕の位置
首がS字になるように、木枕の丸みの
頂点が首の真ん中になるようにセット

2 まずは短時間
首のS字が理想カーブでない人は
木枕は痛くて辛いはず
それは、木枕が悪いのではなく、
私たちの首が悪いのです

でも、無理はいけませんから、
少しずつ

毎日起床時に5分とか、
毎日寝る前に5分とか

慣れてきたら、10分、20分に

私はかなり慣れましたから、
一晩木枕で眠れます

3 痛い場合はタオル
どうしても痛い場合は、
タオルを敷いてもよいです



効果は、、、
首のS字が理想的になると、

1 連動して骨盤の傾きも理想的な
前傾になる

2 クッションがはたらくので、
頭を支えやすくなり、
肩こりが改善される

3 骨盤の傾きが改善すると
膝の痛みがなくなる


このように、木枕は、正しい
姿勢に改善してくれる
スグレモノです

では、また次回!




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グッドスリープ研究所作りますよ

2017-03-28 18:21:02 | 日記
よい睡眠をとっていますか?

仕事効率、アンチエイジング、
スポーツに不可欠な睡眠!

今後、睡眠についての役立つ
コンテンツを配信していきます!

こうご期待!
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