またやった……

昨日の夜、走っていたのですが、足元に注意していなかったため歩道のアスファルトが盛り上がっているところでつまずいてこけました。しかも左ひざが擦りむくというよりもえぐれた感じになり、血が出まくってとんでもないことに。
ですが、早く帰りたかったのでそのまま走ったら、血が飛び散って帰りついた頃には靴が血で斑になってえらいことに。
気に入りなのに。
しかもこけたとき、踏ん張ろうとしたのかなんなのか。右ひざをたててひざまずく状態になり、そのせいで右足の付け根が痛くなりました。最悪すぎた。
まあ、注意力散漫で走っていた私が全て悪いです。
普段はなるべく注意してるんですが、考え事しながら走ってたのが悪かった。
今現在は血が止まっているのですが、まだ傷口はふさがってませんし痛いですし水？みたいなのがまだ出てますしでしばらく走ることは中止しなければならなくなりました。
筋トレだけしておこう。
もはや後悔してもなんにもなりませんが、ホント最悪だ。
早く傷口ふさがったらいいなあ。
この年で膝を怪我するというものどうなのだろうか。
明日は多少マシになってたらいいな。