熱中症対策と普段ごはん

あつ゛い・・(。´-д-)

今年は平年に比べるとほんとに暑いですね、、

東京都心でも8日連続で35℃以上という猛暑日連続記録を更新しているようです。


日本での生活も残りわずかなので、今日は友達数名でごはんを食べに行く予定なのですが

そのうちの一人がどうやら熱中症になってしまったらしい、、

皆さんも熱中症対策はしっかりとして、こまめな水分補給を心がけて下さいね。



この間、テレビを見ていたら脱水状態には経口補水液を飲むのが効果的！だと言っていました。

経口補水液の作り方は水1リットルに食塩3グラム、砂糖20グラムを溶かすだけです。

家にある材料で手軽に作れるのでどうぞお試し下さい。

健康な人が飲んでも美味しく感じないそうですが、脱水状態の人が飲むと美味しいと感じるそうです。

ちなみに私は少し美味しく感じたので、熱中症予備軍かも、、

今日は経口補水液を携帯して出かけます。。。



はいでは本日のお料理です。
主人の実家で作った簡単な夕飯です。
本当は皆で居酒屋さんに行く予定だったのですが
子供が体調不良で予約のキャンセルをしたんです。

そしたら、すでにお刺身の盛り合わせを作ってしまったのでお刺身だけは買い取って欲しいと言われたんです。
義弟が「わかりました。」と言ってお店にお刺身を引き取りに行ったら
団体のお客様が入ったので、そっちにお刺身の盛り合わせを出してしまったと言うんです・・・

するとお店の方が「お刺身をお客さんに出してしまったので、代わりにステーキを焼きます。」と言ってきたそうです。
義弟は「それなら別にステーキは要らないです。」と言ったらしいのですが
来てもらって手ぶらで帰らすわけにはいかないということで、ステーキを持ち帰ってきたんです、、
もはやステーキの押し売り？？とも思ったのですが、、
ちょっと脂身が硬かったですが、ニンニクたっぷりでステーキソースは美味しかったです。
ということでメインは居酒屋さんのガーリックステーキ！！


あとはジャガイモ、ゆで卵、きゅうり、ハムのシンプルなポテトサラダと
牛蒡と人参でごま油を多めで作ったきんぴらごぼうと
旦那のリクエストで山芋と茹でたオクラを和えたものです。


献立はこんな感じです。
・ポテトサラダ
・山芋オクラ
・きんぴらごぼう
・（居酒屋の持ち帰り）ガーリックステーキ





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健康診断とホテルの朝食

せっかく日本に帰って来たので健康診断を受けようという事になり

午後2時半から健康診断の予約を入れ、朝食は朝7時までに済ませて下さい。との事だったので

せっかく朝食付きのホテルに泊まったので、朝食を密かに楽しみにしていたんです。

そしたら寝坊！！

起きたら8時半・・・

ガーーーーーン

今日はこのまま2時半からの健康診断が終わるまで何も食べられない・・

食べられないだけなら、まだ我慢できたのですが

自分は朝食を食べられないのに、子供達の朝食には付き合わなくてはいけないという・・・

朝食券を出すと食事が運ばれてきて

その朝食の美味しそうなこと！！

食べたーーーーーーーい！！



早起きして食べるはずだった私の朝食・・・

子供達はキッズ用の洋食プレートだったので量が足りず

私の分まで美味しそうに平らげてくれました。

隣で生唾ごっくん状態でした。




ホテルのレストランからの眺めが綺麗だったのがせめてもの救いで

子供たちが食べ終わるまで景色を眺めたり、ブログを書いて時間を潰しました。



健康診断の結果が届くのは少し先なのですが

ざっと見た感じでは特に悪いところもなさそうなので少し安心です。

最近、健康を意識することが多くなった気がしますが

この歳になると健康第一ですね。。。




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花火大会と小旅行

主人の地元の花火大会へ行きました。
歩いて１キロくらいの土手で行われたのだけど
１時間前に行ったら、場所取りしなくてもすごく良い場所で見られました。



土手の反対側から打ち上がった花火は、ほぼ真上に上がる感じで迫力満点でした。
ただ近すぎて首が疲れました。

仕掛け花火も正面で見られて特等席って感じでした。
ほんとに綺麗でした。


そして週末は霧島旅行をしました。
主人の実家から車で一時間ほどのところなので近場ではありますが
義両親、義妹家族、義弟夫婦と総勢１４名での旅行！！
昨年結婚した義妹夫婦と義弟夫婦の結婚式へ行けなかったので
やっと「おめでとう」が言えて良かったです。


私たちは少し先に出発して陶芸教室へ行きました。
子供達は義母と絵付けを楽しみました。

ウカはお皿に食べ物や花、ドットなど、かなり自由に描く感じでした。


ニモはマグカップにTEXASの文字を描きました。
ここは日本なのでJAPANでもいいんじゃ？？
まぁ、どっちでもいいか。


私たち夫婦と義弟夫婦はロクロでお碗作りをしました。
ロクロを使って作るのは初めての体験なので、すごく楽しかったです。


私のは写真の一番手前のやつで、口が内側に丸く閉じた感じに仕上げました。
卵がけごはんを食べるための茶碗を作ったのですが焼き上がりが楽しみです。
焼き上がったら一ヶ月後に配送してくれるそうです。（テキサスは遠いので実家に送ってもらいます。）


そして夜は一家揃っての宴会。
豪華なご馳走と美味しいお酒で良い気分でした。

>

主人は久しぶりに実家でゆっくりとできて、子供達は従兄弟との初対面があったり
皆から可愛がられ本当に楽しい里帰りになりました。
こんな素敵な企画をしてくれた義両親にもほんとに感謝です。


そして今日からまた一週間の東京生活です。
その後はテキサスに戻るので、残りの生活を満喫したいと思います。


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