これ、わたしの活きる道(^^)/

あるものは活かす!自分も活かす~がコンセプト
ちょっとくつろげる喫茶店が好き。相手が活きる環境作りにも注視
珈琲好き

キャッチコピーのメモを見つけたので書いておく

2019-05-05 19:34:05 | 片付け2019
片付け は 次のステップ!

「片付け」は「変わる」!

生活が変わる!
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やっぱり活きる道

2019-04-26 17:40:55 | 片付け(2018年春)
活き活きと生活をしてゆこうーーーー!!!

毎日発見&得るモノがあります
身についたモノも、まだ身につけていないものも、発見と得た物事がある。

順序だてて言うと
まだ身についていないものは、身につく以前にそうゆうもの情報を得た事

身についたものは日々の中で繰り返ししてきた事。

今日の偶然の出会いにも先の未来の為に必要だったとゆう事だーね。


ネットでもリアルでも。偶然の出会いが在る。

最近の歌のプレイリストを聞いて元気づけられたり

ブログタイトルの「活きる道」は「自分が活き活きしている」道なんだなーて

悲しい事もありますが
ブログタイトルの「活きる道」は=(イコール)「活き活きとして歩いている」、一歩一歩、歩んでいる道
です

そうゆう意味で
これ、わたしの活きる道






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雨降りの日は乾燥していないから(唇も)よく鳴るのだろうか。

2019-04-24 16:38:58 | 音楽・楽器演奏・..MUSIC
https://twitcasting.tv/c:pokettp/movie/540269457

高い音も出た。

毎日こんな感じだったら次へ進めます。
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食への固定観念を変えたいね。

2019-04-05 13:51:34 | 食事
本当に豊かな食生活って、なんだろう。

わたしは、究極、地産地消だと思います。

自分の畑で取って、自分の畑で消費する。

ご近所さんに分けたり、物々交換したり。

そんな暮らし、いいよなー。


食への固定観念。私の場合:


発想や物の見方を変えたら答えが出てくるかもしれません。


より、自分にとって良い、食生活をしたい。

それは精神的に豊かになるという事へ向かうということかな。。食べるものによって。。。

食べ物で性格は改善...いや、変える事は出来る。

カップラーメンはインスタントラーメンは絶対に私は食べません。
(それも固定観念なのだろうか..)

固定観念というか、選択ですね。

何を選択して食べるか!!。
コレに意識向けてみようか。

何を選択して食べているのか!

結果どうなっているのか。

try and なんとか

改善
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これでもか!という具合にいつもの食糧を完璧に買いだめした。

2019-04-05 13:38:33 | 食事
変えたのはほんの少しですがネ。買いだめ完了。

卵、カレールー(レトルト)パスタソース(和えるタイプ)納豆、ドリンク、酒、ふりかけ、
そして、、つけものラッキョウと、焼きそばなんかに入っている赤いショウガ、チーズ、焼き豚チャーシュー。

酒も25%の酒を買ったので、薄く感じるような事は無くなる。

カレーにチーズを乗せたかった。

カレーにラッキョウを付けたかった、

ラーメンにチャーシューを乗せたかった。

ネギというものがあったと、今思いましたが、今回は買っていませんでしたー

これでどれだけ持たせることが出来るのか!結構重要。


安定している内容です。

違うものもたまには、たまには!...その余力がナーイ!

満足してしまっています
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現在64kg。もうそろそろ、いいかな。。。

2019-03-27 19:36:32 | 運動フィットネスワークアウト・ダイエット(~食含む)
ゆで卵など、習慣にしていましたら64kgになっちゃった。

60kgまではOKらしい。

ここまで来たら、フットバッグが出来ます~練習が!出来ます。

インラインスケートも、出来る。

ノルディックウォーキングだって出来る。

はい。次の段階へ。

(そしてその次が楽器を吹きながら
する)

お勉強も進めています。むしろそちらが重要

ZUMBA...ZUMBAもあり
ました

今問題にしていることは痩せすぎない事を意識しています。
何をこの先食べて生活をしていこうか。
悩んでいます。

今までの食生活が定着してしまして
この今の食生活をほんの少し
変えたい。

サプリを飲む検討も(ダイエット後の話しね)していましたが、
痩せた今
やはり自然の食がいい。

今のメンタル以上は維持したい。さあどうする.
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今日の演奏。その①。

2019-03-27 18:55:38 | 音楽・楽器演奏・..MUSIC

アンパンマンが好きな女の子、

そのお母さんの好きな歌を吹きました。

~そして~

aloneをテーマにいつもお世話になっているAmazonPrimeMUSICを使い、検索を掛け、

その2で聞けばわかるような洋楽集のアルバムを少し。☆この記事には出していません。

日々吹いています。

現在楽譜読まずだけ。

 

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食の楽しみとは!。

2019-03-11 18:31:00 | 食事
過食症でも拒食症でも無い私ですが、余りに普段の食生活に慣れてしまい、何を食べたらいいのか何を食べたいのか食への意欲が無くなっていました。

そんな折、偶然拒食の経験がある人と過食に困っている方の話し合い(コミュ?)に、少し加わる機会がありまして、少し加わって話し合いに参加しました(途中で抜けましたが)

その時の結論は、「食べたくなるまで待つ。」という回答でしたが
今回本日、少しお金にも余裕があるので、食べていない物も幾つか、買いました。

普段今までは、生卵を2パック位と、パスタ、冷凍で熱湯に30秒のラーメン麺、
カレールー、納豆、バナナ、米..
これが主でたまに外食。
(見直す機会だ、これは)

そして、メニューと食べる時期時間は
1.ゆで卵(一度に5個くらい茹でる)
(味付けは塩や、ケチャップ、マヨネーズ、ソース、チリソース、粒入りマスタードをその時の好みで、1,2個。)

そして、時にラーメン(創味のつゆをお湯で程よい濃さにし、胡椒を掛け、時に生卵を割り掛ける)

時にお米を炊いて(必ずと言ってよいほどカレー※レトルト)

時にパスタ(レトルト)ペペロンチーノ、クリームソース、などなど


こんな食生活を半年もしていたら、みるみる痩せ、平均体重になりました。。。。


痩せ過ぎに気を付けなければ!との思いも、実際、ネットで調べら丁度よい体重w。


私の身長で60kまでは平均体重との事でした。現在65kg。


なぜそうゆう生活をしていたかというと...
お金の節約です。

...節約?...う~ん、一石二鳥を狙い、その通りになりました🎉。



そして現在。


痩せる目的は、フットバッグをしやすくするため。
安易?



現在食の楽しみを再びという次第
今までもそれなりに楽しかった、しかし!

お金もほんの少し出来たので食の楽しみを味わいたい気持ちが出、

日本人は「お米に焼き魚にみそ汁」とゆう毎日の方が居るとしても

食の楽しみ、作る楽しみまでも味わいたい!



食の楽しみとは
毎日を豊かに充実した生活をする事!。


これですね。

追記:5袋80円のしじみの味噌汁も今回買った。。。


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突然!?です?

2018-08-29 17:22:58 | 日記
この度、このブログを休止します。

アメブロを再開!。

理由は、アフィリエイトリンクが要らなくなってしまったので。←ホントはgooアドバンス契約の見直し。
サッカニのブログ

で、今後とも書いていきまする。

gooブログ?

今後のこのブログは...残していますが、書き込むこともあるかもしれませんが、

これから検討します!

この画面で


お会いできる方、お会いしましょう!!





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DANCE。

2018-08-24 07:56:59 | 運動フィットネスワークアウト・ダイエット(~食含む)


女性ならではの踊りは出来ませんし、しませんが、楽しく踊って来ました。

今回は「鈴木未来(みき)」さん。

木曜日にこの先生にお世話になります。

よろしくお願いします!

楽しかった〜。


様子見の第一回目!。
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こころのバリアフリーのセミナーなど

2018-08-21 13:45:34 | 日記
今月も来ました。
今日は神社の緑が見える方向の窓から撮影


この施設を活用している人がちらほら、。

休日の午後〜。
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先日のカフェイベント。

2018-08-19 05:21:26 | 食事

開店前なのに作ってくれて…。






肘の痛みを取ってくれるという〜


で、痛みは……数日経ち、
まだだね。。

「緩む解消」の知恵着いたのと、
パフェが食べれたのが良かった。

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慰問したー。

2018-08-14 19:28:43 | 音楽・楽器演奏・..MUSIC


プログラム構成は良い感じでしたが、
時間超過。

次回からタイムキーピングしてから、行うよ。

持ち時間は一時間程。

皆さんに楽しめて貰い、

わたしも場数増やせて収穫あり。

今回はポケットトランペットで参加。

より良くしていこう、最善を!
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今日は散々な日。何故か。

2018-08-13 18:14:45 | 日記
それは、多分、卵を朝食べていなかったから!?。

天ぷらやで一日おき、土日休みでアルバイトをさせてもらっています。
盛り付け…パニックで飛んだ(><)p

仕事帰終わり直ぐ明日の慰問の打ち合わせに、直行ー

そして朝下ろしたお金で
食料を買い、……

煙草を買い忘れた……。

朝のルーティーンは大事だ。


そしてどうしたら克服出来るか考えている。
トライ!!
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お茶会

2018-08-07 16:50:03 | 食事


お茶っ葉をご飯のお供にする方法を、得た。

油で炒める!。

それをヒントにして、冷蔵庫の中のシジミを家帰ってから調理。

取り敢えずシジミラーメンで、残りはご飯のおとも行き~。

取り敢えずは消費した!。

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