これ、わたしの活きる道(^^)/

あるものは活かす!自分も活かす~がコンセプト
ちょっとくつろげる喫茶店が好き。相手が活きる環境作りにも注視
珈琲好き

ロッキー吹いてスクワット。

2018-07-19 18:08:07 | 片付け(2018年春)
ロッキー吹いてスクワット。


安定したい!もっと安定したスクワットになる様に訓練したい。体幹、足腰、鍛えたい!。

自分で吹いているときには気が付きませんでしたが、足がグラグラしているっ!

対処の必要大あり!!!


それでも投稿2本目!🎉バンザーイ!


本日も撮ってくれた!サンキュ!!
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この風景が見える所で交流。

2018-07-17 20:43:12 | 日記
全5回の勉強会。

目的は…こころのバリアフリー(について)
働きかけてくぅ。
窓から見てた建物など


それは東静岡エリアだよ(*^^*)

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昨日吹いたのをUP。

2018-07-16 09:05:51 | 音楽・楽器演奏・..MUSIC
ツイキャス投稿。
車の中で、海を眺めながら、ひっそり、吹いた。

因みに最近チャンネルを作ったモノでは、筋トレしながら吹く事をUPしてゆきたいと思っています。
"初投稿。慰問の相方に撮ってもらいました。" を YouTube で見る


工夫して。

更に工夫、もっと工夫
よりよく(より楽しんでもらう為に)工夫ー

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2018年7月、食事会

2018-07-14 12:33:47 | 食事

会話もはずむ、食事会。



有り難い催しです。

美味しかった。
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一歩。

2018-07-12 16:36:18 | 運動フィットネスワークアウト・ダイエット(~食含む)
この人に撮って貰い、

第一歩。
はじめの一歩!


ロングトーンを、
ドレミファソラシド、
計8回まで、
したい。

次は上からドシラソファミレド
と、
下がる。←腹筋しながら。

始めの い〜ッ歩ッ!

感謝しかない
とてつもなく、慰問の相方に感謝!!
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夏だ、アイスだ(程よく)

2018-07-12 11:40:16 | 食事


抹茶の皮のたい焼きとアイス。

来て良かった!
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痩せるはずだは。

2018-07-09 16:51:21 | 運動フィットネスワークアウト・ダイエット(~食含む)
背中が板見たいなので撮りましたが、そうでもないみたい?

一番お腹が後に引っ込んでゆくみたい?




近況撮影。

食べなければ痩せる!自然の摂理だねー。

身体が軽い!フットワーク軽くなったかな。


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結局飲んでる黒ラベル(これからです)

2018-07-09 16:35:31 | 食事
今日も一日、お疲れ様でした!!


生活サイクルが変化し、

慣れてる途中。

アフタータイムもENJOYしよう!
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ペンネにペペロンチーノかけたった。

2018-07-05 19:22:04 | 食事


サイダー炭酸、ビールでも、飲みたいね。

無いから冷水、、。

でした。

氷を入れた冷水を今からのも。
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これと卵な今日でシタ

2018-07-05 18:58:19 | 食事


時短w。

ハンバーグ買っていたので、人参のソテーとリーフをやろうと、
…していたのだけれども、用事をし損ねた事に気が付き、弁当を。

肉食べたからよし!。

美味しかったヨー〜
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久々〜投稿〜

2018-07-04 18:15:35 | 食事


色々写っていますが気にしないで。

業務スーパーで買い物。

もう少しの辛抱。

お陰で標準体重になりました。
標準のやつ内の上の方の私の身体の重さも、なんとかなるね。

1300円余りの買い物〜先日600円位でラーメンと、うどんを買いためていたので、計約2000円。

業務スーパーで買い物をして今までの食生活でで2000円位は多い気がしています。

色んな料理を作って
豊かな食生活サイクルに持っていく予定です。

今でもじゅうぶんですが、痩せすぎ無いように気をつけよう!

筋トレはしています。

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次回に来るのはいつかなあ、

2018-06-30 12:39:34 | 日記


清々しく晴れた、6月30日。

出店も既にスタンバって居た。

何時にまた来るか分からないので、
写真に収めました。

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雨模様。

2018-06-29 09:43:57 | 日記

お祭りは茅野の葉くぐりの様です。

不思議な儀式?

雨の神社。
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近日!神社のお祭り!(だろう

2018-06-28 15:23:56 | 日記


いつも一服でお世話になっているこの場所は、神社。

週末かな〜。

花火はありません。

太鼓の音が聞こえるかな〜。

今年も一年、ありがとうございます。
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試しに〜じゃがいも〜

2018-06-28 14:01:43 | 食事
薄く切って焼いてみた。

ポテチみたいだったが効率あまり良くないを

少し厚めにして茹でてみた。


マヨで……。
食べた。

じゃがいもの冷製ポタージュスープを作ろうかな……。

一つ9円のを3つ買い、あと1つ!

考えよ。


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