その後

風邪の具合はだいぶ良くなって来ています。
なので明日はスキー♪
今日は仕事だったので行かれませんでしたし
もしお休みだったとしても行ってなかったでしょう。
昨日の夜は雪だったんで今日のゲレンデはベストコンディションだったのでは？？？
そして左肩の痛みですが日常生活では何も問題なく使えているので
明日のスキーで痛みが出なければ完治って事になるかな？

それにしても…

正月明けに風邪を引きましたが、
何と！昨日また風邪を引きました…。
今日は鼻声だし鼻水たらたら出るし
くしゃみも時折激しく出ます。
帰り道車を運転していてくしゃみが出た時には前を見れず慌てました。（笑）
早く治って欲しいもんです。
それとソチパラリンピックやっていますが
オリンピックと違いテレビで放送をほとんどやっていません。。。
他のスポーツ番組はやっているんですよね！
やはりパラリンピックってこんなもんなんでしょうか？（寂）

良い雪でした♪

昨日は雪質良かったらしいですが
今日は昨日と比べると少し悪いけどそれでも良かった。
午前8時過ぎですがまだお客さんの姿があまり見掛けませんね。


気温はあまり上がらずこの時期としてはサイコーのゲレンデ状態でした。


そして朝はお天気も良かったんですが徐々に曇ってきて
10時を過ぎた辺りから雪が降り出して3月9日とは思えない雰囲気でした。
今日は最初は一人で滑っていたんですが徐々に増えて来て皆さんと一緒に滑ってもらいしました。

でも最初頃は途中の休みは2回のみ…。
足腰鍛えるには良い練習になります。
今日は3時間半で終了し帰り道最近行く「小瀬川温泉」で疲れを癒し
一旦帰宅して昼めし食べて整体へ。
その後は帰宅して畑仕事。
4月に入って芋を植える為に畑に肥料を巻き耕します。
まずは堆肥を。

次に有機肥料を。

そして苦土石灰を。

そして耕します。

完了。

膝の調子は良い感じですが
どうも肩の調子が悪くいけません…。
昨日一昨日と良かったんですけどね。。。

みやじま国際パワートライアスロン大会2014エントリー

さっき「みやじま国際パワートライアスロン大会」のHP観たらビックリ！！


もう個人エントリーが定員に達しそう…
慌ててさっきエントリーしました。（汗）


個人エントリーがまだの方、早くしないと出れませんよ！！

肩回りが硬いらしい…

筋トレは肩が痛いので体幹とストレッチのみやりました。
そして2週間ぶり位での整体へ行き
肩を重点的にケアしてもらい
ついでに足腰もやってもらい帰りはスッキリ。
でも一回やった位では肩は良くなる訳もないのでしばらくは行く必要があるのでしょう。
それと肩回りなど結構硬いって言われていたのですが
筋トレやランなどで結構負担が掛かっているので硬いんでしょうね？

調子良いはずだったのに…

昨日のスキーで膝の調子はまずまず痛みもなく調子良く滑れて満足でした。
そして本日朝から走ろうと思っていましたが
昨夜の雨で道路が濡れているのでお昼過ぎからチャリ練習開始。
コースは大竹まで出て宮トラバイクコースを走ろうと最初は思っていました。
最初はね！
でもいきなり先日痛めた左肩が痛くって少しの時間でないとハンドルを持っていられません。
時々手を離し後ろに回して休めながら走らざるを得ない状態…。
これじゃあ大竹まで出て帰って来るのは辛いなって思い8の字コースに変更。
肩が痛いながらも順調？に走りますが時折雨がポツポツと落ちて来ます。
30キロ近く走っていた頃から膝の様子がどうもおかしい…
それでも津田から浅原間は順調に走れていよいよR186に入り緩い登りに入った頃
ペダルに力を入れ始めると痛みを感じてUターン。
賢い選択です（笑）

距離：39.7キロ
タイム：1h30
Average:26.2

今日から3月です。

膝の調子は良い方で今日は滑りに行く事にしました。
天気は曇り主体でゲレンデは気温がマイナスでないのでちょっと緩く
時間と共に悪くなりそうです。
今日はリフト乗り場からおおひら山頂を見ると
山頂は雲の中にポッかりと浮いた様に見えます。


1本2本と滑るうちゲレンデは荒れ始めるし緩くなります。
珍しい人にも久しぶりに会い元気そうで何より。


そうそう朝出掛けにスキー板をワックスルームから出す時コケました。（悲）
今回は義足のせいには出来ません。
入口付近に置いてあった物に足を引っ掛けスキー板を持ったままコケたんですが
スキー板を持ったままを想像して頂けるとちょっとヤバイって思いますよね？
そうなんです！
ヤバかったんです！
GSとSLの板を持っていたのですが
足を引っ掛けて倒れ始めた瞬間にヤバイって思いました。
そして転んだ後右手や手首が痛くって見てみても外傷は大した事なく一安心。
そして立ち上がろうと思った時地面に血の落ちた跡…。
手を見ると親指から血がたらーりと流れ傷口は深そう…
スキー板にはエッジがありそこで切る事であり得るんですよね。
すぐにティッシュで拭きますが止まる様子はなく
家に入って救急絆創膏でしっかり締めて止めておきました。
さすがにこれからスキーに行くテンションがダウンしていましたが
行ったんですよね！
そんな早朝の出来事でした。