みやじまトライアスロン大会写真

消防アスリートさんとのツーショット写真頂きました。
場所は妹背の坂を登っている所です。





写真ありがとうございました。

8月4日チャリ81km

昨日は早朝から墓掃除に休耕田の耕し。
今日は早朝から地域の草刈りしてその後は自宅の草刈りなど。
お昼から少しお昼寝。
2時前にアラームで起きたはいいが外は大雨…。
また夢の中へ。。。（笑）
2時半前にまた目覚めると雨もやみ
晴れ間も覗いているので起き上がり支度してチャリ練。
コースは小瀬川ダム→マロンの里→渡の瀬→友田→栗栖→浅原を2周回。
1周目渡の瀬辺りからポツリポツリと雨が降り出しましたが津田辺りで止みました。
その後は雨は降らず快適？？？な練習が出来ました。
そうそう1周回の終わり頃KATAGAMI君とすれ違いました。
彼も練習頑張っているようです。

スイム1800m

仕事が早く終わらなかったのであまり泳げませんでした。
アップ：200
スイム：100x10（2'10）
キック：100x5（3'10）
ダウン：100
Total;1800m
ちょうど消防アスリートさんが100のインターバルやる前だったので一緒に泳げました。
やはり二人だと気合が入って一人の時より10秒近く早く泳げた。
でもその分キツカッタけどね。（笑）