コブ

今週は雪が結構降り楽しみにしながらいつもの芸北国際へ。
お客さん多いです。
ジャイアントを滑っているとパトのお姉さんから早めにオオヒラ滑った方がいいと言われ3本大回り滑ってオオヒラへ移動。
オオヒラは所々コースサイド一杯までは圧雪されていませんでしたが柔らかい雪を楽しめました。
でも人も多くなりジャイアントへ。。。
先週の恐羅漢でコブ滑っただけにフラットなバーンでは物足りず…
コブが恋しくなり三人でコブ作りに挑戦しますがなかなか…
そんな時スキースクールの先生から再来週のテククラ検定に使う不整地用のバーンがポールで仕切ってあり
そこへ出来ればコブ作って欲しいとか…
でも中間から下なので上部から作ろうと三人でやりますが、
ことごとくボーダーに消されます。。。
そこで午後から人海戦術で仲間の皆さんに助けてもらいます。
でも固いバーンでなかなか苦戦しましたが何とか型が出来ました。


みんなで作っています。

明日には上に作ったラインは消えている事でしょう…。（涙）

寒い割には…

思った程雪が積もりませんでしたね。

今日はスイム練習ですが、
今週は今日一回のみです。

フリー：400
バック：200
ブレ：200
1個メ×2
150（バック・ブレ・フリー各50）×10（3'10）
フリー：50×10（1'10）
ダウン：200
Total:3200m

今週２回目

雪、今夜積もりそうですね、明日の朝は早めに出ないと遅刻するかも知れません。
今日は筋トレ（体幹）とランニング。
いつもの一周（162m）を55周とダウン1周。
距離/9,072m

エアロバイク60分

昨日は久々に残業だったんでOFFでした。
今日もちょっとヤバかったんですが、
何とか早く帰れたんでエアロバイクをゴキゴキ60分。
今んとこ週一ペースですがこれ位でも昨年に比べれば言う事なしですね！