11月23日スイム3800m

夕方から例によって佐伯区SCまでお出掛け。
今回が最後の煩悩スイムの練習会で来月の28日が本番です。
今日の練習はいつもよりキツカッタ…。
アップ：200
フィン付きキック：50ｘ10（25mドルフィンキック25mフリーキック）
フィン+パドル付きコンビ：50x4（3セット）
メイン：50×50（1'10）
Total:3800m

フィン付きキックは2本足にはなかわんしフィン付き+パドルも2本足がやっぱ速い！！
お陰で足の薬指の皮が剥げました。（泣）
今日は女子高生らしきスイマーが2人参加していましたが、現役スイマーはやっぱ速い！！