この週末は

昨日21日土曜日は7日にやりました、ウエットスーツ着用で1500ｍ泳ぎ
体温の上昇と脱水量他のテストやりましたが
今回も同じテスト。
でも、今回は泳ぐ前にある冷たい物を飲んで泳いだらどうなるか？
と云うテストでした。
結果は体温の上昇はあるものの脱水量は前回よりも半分位で済んだと云う結果になりました。
私、1500ｍ泳ぐのも前回よりも良いタイムで泳ぎたかったので頑張りましたよ！
その甲斐あって短縮できましたね。（嬉）

さて今日はバイク練習。
先週と同じく浅原→津田間を行ったり来たりの4往復。
ハムストリングにテーピングして挑んだんですが、
締め過ぎて加圧トレーニングしてるみたいに辛くて途中で外しましたよ。。。
その後は順調に走れましたが
津田へ向かうと向かい風で辛かったなぁ～。
結局、辛かったけど先週よりも良いタイムで40k走れました。
アベレージ：29.5

その後はランニングです。
昨日コンディショニングして頂いたんですね
その甲斐あってずっと痛かった足部の痛みが取れました。（嬉）
ランニングは例のダム周辺の1周1.2ｋコースを使います。
まずは歩いてウォーミングアップ。
その後ゆっくりめで2周走りましたが
痛みは出て来なかったですね！
ただフクラハギ上部が痛いのが心配ではありますけどね。

40ｋのバイク練習後休んでいたらKouji君親子と会いましたね！