ありがたや

仕事が終わりお医者に行きましたが
なかなか早く終わらずプールに入ったのは7時頃。
体調は少しづつですが良くなって来ています。
この調子で良くなってくれればありがたい。

さて今夜はスイム練習の日
久々に行った訳ですが遅れて行ったので消防アスリートさんはしっかり練習している様子。
私は隣りのコースで練習を始めていましたが
途中から一緒に泳いでくれてとっても良い練習が出来ました。
一人ではとてもじゃないけどこんなに追い込めなかった。
ありがとうございました。
今夜のメニュー
アップ：200
キック：100x5（3'10）
ドリル色々：50x⒓
スイム：200x3（4'00）
　々　：100x10（2'10）
　々　：50x10（1'15）
ダウン：100
Total:3500m

明日は朝から宮トラバイクコースを近所のT君と練習ですが所山の頂上まで
今度こそ行けるかな？？？