リカバリー

筋トレは体幹と上半身を少々してプールへ。
今日は先日の火曜日に思ったより泳ぎが悪かったのでリカバリーを意識して泳ぎました。
そうすると何とか1500m泳ぐのに25mのプルの回数が21回で泳げたのでこれからも意識して泳ぎましょう。