11月30日スイム2800m

アップ：200x2
1個メ×3
ドリル色々：50×12
コンビ：100×10（前半5本2'00・後半5本2'10）
　々　：50×10（1'10）
ダウン：100
Total:2800m
100mインターバルあんまり心拍が上がらなかった。
原因はよく分からないがプルに意識し過ぎているのか妙に腕が疲れています。

さて明日は午前中ちょっくらスキーへ行って来ま～す♪