11月27日スイム3000m

昨日走ったのでフクラハギ辺りが筋肉痛になりました。
でもまぁそんなに辛くはないです。
今日のメニューは
アップ：200x2
ドリル色々：50x12
コンビ：100x10（2'10）
　々　：50x10（1'05）
　　　：400x1
ダウン：100
Total:3000m

それにしても眠い…