うぅまた5月が終わる

5月の連休前からちょっと頑張って

ロードバイク乗って

サッカーして

レースして

ってしてたら体の不調がやってきた

筋肉痛がなかなか抜けずに内転筋の痛みがひどい

4月から整形外科で週一筋トレに通うようになった

体幹筋トレをメインにしてもらってその都度身体の相談をしてるんだけど

2週間抜けない内転筋痛の原因は恥骨炎症っぽい

原因が絞れてきて安心

定期的な通院で身体を触ってもらえるのは心強い

Zwiftでのんびりリハビリだな