新・一番大切なこと（10）「失敗から立ち直る方法（その１）」

新・一番大切なこともこれまでの9回で、ほぼ全部言い尽くした感じです。

そこで、最後に、失敗して落ち込んだ時、そこから立ち治る方法について、自分の体験をもとに、まとめてみました。「失敗から立ち直る方法」を3回に分けて書いて、これで、新・一番大切なことを全部終わりにする予定です。

さて、失敗は誰でもあります。「何で、こんなことをやってしまったんだろう」、「あんなことを言ってしまったんだろう」、「あの時、何で気づかなかったんだろう」等々。そして、そのことで　落ち込んで、何日間か、そのことが頭にこびりついて離れない、食事をしても、味がわからない……。

私も、これまで、何度も大きな失敗をしてきました。幸い、犯罪として追及されるようなことはりませんが、交通事故（物損ですが）を起こしたり、仕事上のことで、失敗して顧客や関係者から苦情を受けたり、トラブルになったり、人間関係で後悔したり。

その時、まずは、それ以上事態が悪化しないように、必要な対策を取る必要があります。できるだけ早く、そして慎重に情報を収集して状況を整理し、いろいろな場合を想定して、対応を考えることです。自分には難しすぎたり、あるいは動揺している場合は、他人に相談すべきです。いずれにしろ、それ以上悪化しないようにすることが第一です。

そして、その後は、その重い気持ちからできるだけ早く立ち直ることですが、その方法の第一は、言葉は良くないですが、開き直ることです。重い気持ちを抱え続け、自分を責め続けると、精神や神経の病気になります。そこで、病気にならないようにすることが第一です。

そのために、重い気分が収まらないときは、開き直って、自分としては、一応やるだけのことはやったとか、相手方とか関係者にも大きな原因があるとか、責任転嫁したり、それでも収まらないときは、人を殺したわけではないとか、もうどうでもいいじゃないか、面倒くさいとか、とにかく、自分を責めない方向でいろいろ考えます。そのことで随分気分が楽になります。

　もちろん、それを他人に口にするといけないし、また、気分が重い状態が解消されたあとは、原因や自分のどこが悪かったのかを冷静に振り返る必要はあります。

　ただ、落ち込みすぎて病気にならないようにする方法の一つとして、無責任に開き直ることが効果的です。私が、落ち込んだ人から相談を受けることが多いのですが、その時は、開き直ったらいいとアドバイスしています。

＊写真は、孫の運動会（10月8日）。食事をしないのが淋しいですが、家族が一緒に集まるのは楽しいです。