最近欲しいと思ったもの

　これ・・・足湯たんぽ。

足湯をしても足が濡れなくてすむ。
それに足湯しながら歩けるっていうのが気に入った

「冷え」は健康の大敵です。
食べ物などを気を付けるのも大切ですが、日常にストレスが多かったりすると、それだけで無意識に呼吸が浅くなったり、体が力んでしまって血管が収縮してしまい、血液の流れを悪くして、結果的に「冷え」になってしまう

それから、姿勢や体の動かし方も大切だなぁ・・・と思う今日この頃。
外側から摂取することばかりに気を取られていると、「体に良いモノを食べているのに、なかなか思うような健康状態にならない」と言う方は、視点を少し変えてみるといいかもですね。

整体などに頼るのではなく、自分で自分の体の動きをよく観察して調節していく。
これ大事ですよ