おきなわマラソンの申し込みもそろそろ締め切りが近くなりました。
私はNAHAが終わってすぐに申し込みました。
そろそろ「おきなわ」に向けての練習を始めなければと、久しぶりに走ってきました。コースはいつもの北谷アラハビーチまでの15kmです。炭水化物制限でスタミナ不足を招かないかと心配しましたが、まったくの杞憂でした。むしろ体が軽くなった分、ペースも上がって楽でしたよ。
さて、weeklyレポートにしての最初の報告です。
先週末は宮古と伊良部の当直応援でしたので、病院に缶詰のため活動が低かったのでしょうね、週明けには一時的に少し増えていました。
12/22 58.6kg
12/23 57.8kg
12/24 57.6kg
12/25 57.2kg
12/26 57.6kg
12/27 57.6kg
12/28 56.8kg
こんな感じで、開始時の58.8kgより約1kg減った状態でキープできています。
クリスマスのケーキ三昧の影響もあまりなかったのがうれしいですね。
ダイエット外来 今西
私はNAHAが終わってすぐに申し込みました。
そろそろ「おきなわ」に向けての練習を始めなければと、久しぶりに走ってきました。コースはいつもの北谷アラハビーチまでの15kmです。炭水化物制限でスタミナ不足を招かないかと心配しましたが、まったくの杞憂でした。むしろ体が軽くなった分、ペースも上がって楽でしたよ。
さて、weeklyレポートにしての最初の報告です。
先週末は宮古と伊良部の当直応援でしたので、病院に缶詰のため活動が低かったのでしょうね、週明けには一時的に少し増えていました。
12/22 58.6kg
12/23 57.8kg
12/24 57.6kg
12/25 57.2kg
12/26 57.6kg
12/27 57.6kg
12/28 56.8kg
こんな感じで、開始時の58.8kgより約1kg減った状態でキープできています。
クリスマスのケーキ三昧の影響もあまりなかったのがうれしいですね。
ダイエット外来 今西
これまで、ダイエットについて勉強してきましたが、なかなか体重が減らず、焦ってました。
来月あたりに、是非、直接診察して頂き、メタボから脱出したいと思います。
これからもブログに励まされ、ダイエット励みます。
すでに炭水化物制限を実践なさっておられるとのこと、ぜひご自身のペースでお続けいただければと思います。バランスのよい食事と適切な炭水化物の量を守れば、特別なものはなくても体重をコントロールできます。
ご意見やご感想などもお聞かせください。