健康診断で血圧が136/84 で、正常値の範囲内ですが高めなので
時々は家で測ってくださいと言われてて、思い出して昨晩
測ってみると146/90 で少しあわてました。
ためしてガッテンで、高い時は手を右左60回づつ握ってから測ると
下がるとゆうのを、聞いたことがあってやってみと下がってました。
なかなか効果は抜群のようです。
微妙な数値で、高い人からしたら大したことない数値だけど・・・
気にかけると、かけないとは先では大きな違いになるから大切にね。
今日は、日中に測ると119/71 普通に戻ってました。
血圧って朝の忙しい時はけっこう高めで、イライラすると
益々あがって測れません。デリケートで厄介ですね。
知らぬが仏ってあるけど、血圧だけは多少の上げ下げあっても
大まかに今の自分の健康状態を知るには大事かも～？
又、今月末には骨粗鬆症の血液検査の受診があるから、要注意です。
めんどくさくても、自分の身体は自分で守る。
これしかないような気がします。
cyicyikatsuko
エ〜て理想的ですね！？。私、服用しない安静時160-90程度。でも昼間110-70程度。でも高血圧診断。
薬出されているけど、出された薬半錠にして飲んでいる。飲んでも145-85程度。何故なら調子いい時は服用しなくても上が100以下になるのに薬？て思うからでも逆に調子悪い時は一時的に180越え。変動幅が大きい。かかりつけ医が友人だから
その事を話すと、服用量自分で調整しろという。脈拍は安静時45程度、徐脈体質、血圧計で時々エラーになる、多分40以下になるのだと思う！。医師曰く、ふらふらしないか？。ペースメーカー入れるのを検討してもいいくらいだと言うけど、これは体質で昔からで、スポーツ心臓では無いが、ーガッチリ運動しても異常感じた事はない。脈拍が少ないから血圧高めかな？なんて勝手に思っている。
血圧、時間変動幅大きいし、体調で大きく変わるし、気にしないとまずいかなと思うし、気にし過ぎもまずいし、面倒ですね！。
早々、コメントいただきありがとうございます～
いやぁ～血圧って、やっぱし変動あって厄介ですね。
それだけご自分の血圧を把握されてたら、ご心配ないのでは？
脈拍は運動されてたら、びっくりするほど少ないですよね。
今まで余り感じなかったけれど、加齢で高くなってくると自覚して
チョットは、気にしなくては・・・と、感じています。
ホンマにデリケートで厄介な血圧ですね。
お付き合いが大変だー（苦笑）
アベリアの花ですかね？
私も最近は血圧の変動が、以前は低い方でした。
病院で測ると１４０台になったりで、家では高くないんですけどと言ってもう一度測ってもらいます(笑)
家で測ると１１０台が殆どですが気を付けて血圧手帳に書き込むようにしています。
年令と共に厄介な事が増えてきます
コメントいただきありがとうございます～
アベリアよくご存じですね～半年近く咲いてますね。
白衣高血圧？緊張がいけませんわ～
健康診断の時も、高い～の一言で、どんどん上がって
診察最後にもう一度、なんとかでした。
加齢って代謝が悪くなって、あちらこちらに弊害が
やってられませんね～
生きるのに努力が必要なんてね～いんどいことです。