３月２２日 朝ポタ４回目
春分の日を過ぎたというのに、とっても寒い朝！ 竹田の気温は氷点下１度
一面霜張って寒々としていました。防寒もしっかりしたつもりでしたが、指先は凍りつきそうでした。
体の動きも悪く上り４７分もかかってしまった。
上久米田側の下りは陽射しが有り少し暖かい。
平地に 入ってからは快適なポタリング。
スキー用のヘルメットを被っていたのでチョッと恥ずかしい気もするが、寒い日は快適でした。
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昼ジョグ３３分４６秒・・・・・5.5ｋｍ
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体重65.2ｋｇ
体脂肪20.4％
の遺贈脂肪