モーガンブルー・チェーンキーパー

　輪行用に、モーガンブルーのチェーンキーパー。チェーンステーを痛めないためにスプロケの代わりにチェーンを受けるアイテムである。似たような品は各社から発売されているが、モーガンブルーのものがノブが大きくて作業性がよさそうだったため採用。

　しばらく輪行をしていなかったけれど、春になったら伊豆大島に船輪行をしたいなと計画中。

　モーガンブルーは、シャモアクリームも使っているし意外とお世話になっているメーカー。

MORGAN BLUE(モーガンブルー) 輪行 保護 チェーンキーパー [chain keeper] フレームの傷防止に 輪行時のチェーン擦れを軽減 MORGAN BLUE(モーガンブルー)

TUFO S3 Lite <215g 予備タイヤ

　TUFO S3 Lite <215gをパンク時の予備タイヤとして購入。前も同じものを使っていたが、一度使ってしまったのと、買ってから3年くらい経ったので新調した次第。このタイヤは、縫い目がなくしなやかでコンパクトに畳めるため、パンク時予備タイヤとして割と定番の品らしい。少なくともそのつもりで買っている。</div>

　ただし、ワイドリムが流行る以前のモデルのため、タイヤ幅は狭め、23C相当か。そんなわけで、あくまでパンク時の予備である。

　クリンチャーもチューブレスも試したが、当分はチューブラーかなあと思っている。クリンチャーは下り中のパンクが怖く（一度だけあった）、チューブレスは安定運用が難しい。リムまわりが軽く、パンクに強い（ただし、パンク修理は慣れないと難しい）チューブラーはまだ有効じゃないかなあと。次点でラテックスチューブを使ったクリンチャー（ただし、キャリパーブレーキのカーボンリムでは使用不可だが）。

　そんなわけで、予備タイヤにリムセメントを塗って折り畳み、サドルバッグに収める儀式的な作業を行った次第。パンクしたくないなあ。

TUFO S3 Lite <215g オールブラック</a> TUFO

パナレーサー（PANARACER）RC-33 リムセメント・チューブ入り 33g リムセメント【リムセメント】 [その他] 合成ゴムで耐久性･接着性に優れ､プロ･アマ問わずに人気のあるリムセメント パナレーサー(Panaracer)

（たぶん、ほとんどの人に缶入りの量は必要ない。私も）

オーストリッチ(OSTRICH) チューブラーバッグ [621-1] チューブラーバッグ ブラック 原産国:日本 オーストリッチ(OSTRICH)

ロードバイク、トライアスロンのトレーニングと機材。

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グロータックのブルカットと、ジョイントマット

　Wahoo kickerのトレーニングで、振動が出ていたため、Growtacグロータックのブルカット3とノーブランドの2cm厚のジョイントマットを買った。ブルカット3は、kickerに入れるため、計6個買ったので、それなりの出費。

　まずは両方を設置したのだが、さすがに

振動が減った印象。またブルカット3がたわむおかげで、ペダリング時の踏み心地がに弾力感が出た（kickerはAXIS対応モデル）。しかしながら、特にkicker climbを使ってダンシングをすると、車体が前に引っ張られつつ重心が左右に移動するので、ブルカットが後ろ方向にずれ込んでいく。よくある現象らしく、輪ゴムで縛ったりして対策を打つ人もいるみたいだが、たぶん私の環境では解決策にならない気がする。乗るたびに位置を直すのも面倒なので、結局ブルカットは取り払ってしまった。

　それでもジョイントマットのおかげで振動はだいぶ収まったので、この記事の主旨としては、ノーブランドの2cm厚のジョイントマットが優秀だったということである。4,000円足らずで、ローラー台1台を賄うのでコストパフォーマンスも良い。ブルカットも悪くないが、ジョイントマットが大変おすすめ。

GROWTAC(グロータック) ブルカット3（2個セット） ローラー台専用防振パッド 時速25-50kmの速度の振動を平均72％カット *弊社実験による結果 グロータック

【Amazon限定ブランド】ボディテック(Bodytech) ジョイントマット トレーニング・エクササイズジョイン... サイズ/数量:45cm×45cmサイズ、厚さ10mm/8枚 ボディテック(Bodytech)

スタンレー マスターフラスコ

2021年はアウトドアを始める予感。トライアスロンとアウトドアの相性が意外と良いのではと言う発想からなのだが。

そこでというか、何故か買ったフラスコ。ウイスキーなどを入れて、くいっとあおるあれである。

こういうものはケチると後で不満が出るので、定番ブランドのハイクオリティなラインを選ぶことにしており、Stanleyスタンレーのマスターラインを買うこととなった。ステンレスの削り出し？なので、頑丈かつ重量感がある。胸に入れておけば、銃弾も受け止めてくれそうだ。

活用方法としては、

①キャンプに持って行って寝酒をあおる。

②レースの前日に寝酒をあおる。

③家で寝酒をあおる。

という、とにかく寝酒をあおるものである。

焼酎でも良いが、やっぱりウイスキー、特にバーボンだなと。

生活に必要かというとそうでもないが、豊かに演出してくれるアイテムと思う。満足。

STANLEY(スタンレー) 新ロゴ マスターフラスコ 0.23L マットブラック スキットル ギフト ウイスキー 028... サイズ: 幅9.1×高さ13×奥行3.2cm STANLEY(スタンレー)

シマノ RC-9シューズ

Shimano RC-9シューズ。今となっては一つ旧型になってしまったが、メインシューズとして活躍中。BOAダイヤル型は確かに調整が楽で良いなと思う。性能的な違いが特にあると思わないが、マジックテープやラチェット型よりもスマートだ。

シマノのシューズで特に気に入っている点は、土踏まずが高めでしっかりしており、土踏まずで踏める感覚がある点。踏み込んでいっても、足がシューズの中で前にずれていくこともない。足が幅広なので、ワイドサイズがあるのは大変ありがたい。他のメーカーのシューズと比較したことはほとんどないが、不満もなく。

最近思うのは、良い機材は乗り手の足を引っ張ることがないので、結果的に気にならない＝存在感がないのではないかと言うこと。そう言う意味で、シマノの製品は存在感のないものが多い気がする。

シマノ(SHIMANO) RC9 ワイドサイズ SPD-SL ロード・コンペティション ビンディングシューズ ブラック 42... ソールとアッパー構造の一体化によって、フィット感、ペダリングの安定性、剛性そして軽量化に新たな基... シマノ(SHIMANO)

CILL OUT リラクゼーションドリンク

https://butfirstchillout.com/

Chill Out（チルアウト）という、リラクゼーションドリンクを最近トレーニング後などに飲んでいる。リラクゼーションドリンクとは？　エナジードリンクの反対のものである。電車の広告で見て以来、そのコンセプトに惹かれ気になっていた。トレーニング後に飲むドリンクというと、スポーツドリンクかプロテイン（？）が従来だが、他に何かあっても良い気がしていた。実際的には、チューハイなどを飲んでいたのだが、あまりアルコールに強くなく、ことんと寝入りはしても朝の寝起きがたいそう悪かった。そんなわけでリラクゼーションドリンクに至った。

基本的にはエナジードリンクの逆をイメージしてもらえれば良い。謎の甘味飲料だが、エナジードリンクほど刺激は強くなく、フルーツのようなハーブのような不思議な風味がする。微炭酸でやや甘ったるい。GABAやテアニンといった、栄養補助食品的に睡眠の質を高めるとされる成分が含まれている（その含有量が必要十分かは分からない）。果糖ブドウ糖液が含まれる、40kcal/100mlなので、健康にあまり良いとは思わないし、寝る前に飲むのもイマイチと思う。飲んだ効果は、今のところなんとも。値段もエナジードリンク並み。

というわけで、コンセプトは大変面白いと思ったが、大半の人のリラクゼーションドリンクはアルコール類だろうというところで、その岩盤を破るには至ってない気がしている。繰り返しになるが、コンセプトは大変面白く、鉱脈になり得るのではないかと思うのだが。

甘くない、カロリーオフでそれなりに美味しいものができれば、化けるのではないか。

それでも、アルコール類以外で、リラクゼーションドリンク的なものが欲しい方はお試しあれ。

CHILL OUT チルアウト リラクゼーションドリンク 185ml (12本セット) 微炭酸＆カフェイン不使用 I-ne

今週のトレーニング

1/18 月

トレーニングなし

1/19 火

昼Zwift80min

夜Zwift53min

1/20 水

Zwift60min

1/21 木

残業でトレーニングなし。

1/22 金

Zwift60min

1/23 土

朝Zwift45min

昼Zwift70min

夜Swim1350m

1/24 日

Zwift45min

【Amazon限定ブランド】ボディテック(Bodytech) ジョイントマット トレーニング・エクササイズジョイン... サイズ/数量:45cm×45cmサイズ、厚さ10mm/8枚 ボディテック(Bodytech)

（ローラー台トレーニングの防振対策に）

Scicon AeroTech Evolution 自転車ボックス

　年末に、Scicon AeroTech Evolution（シーコン・エアロテック・エボリューション）（以下、エアロテック）自転車ボックスを購入した。というのは、流れてしまったのだが、今年、琵琶湖で開かれる予定のミドルディスタンスのトライアスロンに出ようかというプランがあって、出るならトライアスロンバイクの運搬をどうしようかと考え出したのが発端。

　遠隔地までバイクを運ぶ手段としては、

①車に乗せる。

②新幹線で輪行する。

③宅配便で送る。

の3パターンがあると思うだが、①は僕のプジョー206RCに僕と妻と子供とバイクを乗せるのが現実的でない（リアゲートのキャリアを持っているのだが、神奈川から琵琶湖までそれでトライアスロンバイクを運ぶのがすごく心配）、さらに車は左ハンドルマニュアル車なので私しか運転できず、レース後に自分で運転して帰ってこられる自信がない、ので不採用

　②は乗り換えが多く、さらにバス移動もあるので大変（バイクだけではなく、ウェットスーツなどもある）。

　③については、2019年4月にOS500やシーコンエアロコンフォートのようなソフトタイプの輪行袋は宅配便で送ることができなくなったそうだ。まあ、専用の段ボールを買って送ることも可能だが、それも結構荷詰めに大変だった。

 

　というところで、ハードタイプの輪行ボックスを探していたところ、大手シーコンのものが買いやすい値段で出てたので買ってしまった次第。

　とは言え、これを使ったとしても、①車に乗せられず、②新幹線輪行には重くかさばり、③そもそも輪行など1年に1度するかどうかなので使い捨ての専用段ボール等の方がコストパフォーマンスが良い（しかも折り畳んでコンパクトにしまえる）ので、問題の解決には至らないのではあるが。

　ボックスへの収納方法は、ハンドルを回したり、シートポストを外したり、ペダルを外したりでOS500に近い。ただ、ボックスの中である程度固定されるので、OS500よりは収納が楽になりそうだ。輪行時の実際の使い勝手としては、担ぎにくい代わりにコロコロで走らせられる以外は、OS500とそれほどかわらないのではと思う。

 

　エアロテックのサイズは、

L114cm D36cm H94cm（計244cm）で、

OS500の

L135cm D21cm H82cm（計238cm）より、

ひとまわり大きいくらいである。

　宅配便（シクロエクスプレス）の最大サイズが、260cmなので、エアロテックは宅配便で送ることができる。

 

　また、飛行機に乗せる場合、荷物のサイズは3辺の計が203cmを超える場合には「貨物室に搭載可能な場合に預かる」旨がJALやANAでアナウンスされているが、経験的に問題ないのではと言える（でないと、ツールド沖縄やニセコクラシックに飛行機輪行出来い人が大勢発生する）。

　さらに、飛行機の貨物室に預ける場合、普通席の場合には20kgを超えると超過料金が請求される。エアロテックの重量は11〜12kgなので、バイクを7kgとしても、工具やヘルメットなどを入れると少しオーバーしそうだが、超過料金は1kgで300〜400円なので、割り切って支払える程度だ。

 

　検討していくと、遠方のレースに出走する場合の飛行機輪行や宅配便にエアロテックはかなり良いグッズなのではないかと思った。ただし、車に載せるにはサイズ的にステーションワゴンでも後席を倒さないと難しく、ワンボックスが望ましいと思われる。

 

　実際にエアロテックを使う機会となると、ニセコクラシックに出るか、佐渡島トライアスロンくらいなので、使用感のレビューは当分先。

 

 

 

 

OSTRICH(オーストリッチ) 輪行バッグ [OS-500]トラベルバッグ ブラック 原産国:日本   オーストリッチ(OSTRICH)

（エアロテックを宣伝しておいてなんだが、Amazonで扱ってないのでOS500。とは言え、飛行機輪行の基本となるよく出来た輪行袋）

 

今週のトレーニング

忙しさにかまけて。

1/1 金

ランニング5km

1/2 土

ライド123km

1/3 日

ランニング5km

スイム1,500m

1/4 月

Zwift60min

1/5 火

Zwift30min

Zwift30min

1/6 水

Zwift60min

1/7 木

スイム1,450m

1/8 金

終電を乗り逃して、会社から16km歩く

1/9 土

Zwift30min

1/10 日

ランニング22km

1/11 月

ライド112km

1/12 火

朝ローラー台20min

昼ランニング25min

夜スイム1,500m

1/13 水

残業のためトレーニングなし

1/14 木

昼ランニング5km

夜Zwift75min

1/15 金

残業のためトレーニングなし

1/16 土

スイム2,000m

1/17 日

Zwift45min

ところで、年末年始のどこかの日に、ZwiftでランプテストによるFTP測定をした次第。

74kg 277w

うーん。シーズンまでには上げて行きたい。

POLAR(ポラール) 【日本正規品】 H10 N ブラック M-XXL 92075957 ブラック M-XXL 設計:フィンランド 原産国:中国 POLAR(ポラール)

愛用の心拍計。

今週のトレーニング

12/21 月

Zwift45min

12/22 火

スイム1200m

12/23 水

Zwift60min

12/24 木

スイム1000m

12/25 金

Zwift 40min

12/26 土

朝ランニング5km

12/27 日

ロングライド奥多摩まで150km

12/28 月

朝ライド15min

ランニング7.5km

スイム1500m

12/29 火

朝ランニング2km

Zwift40min

スイム2200m

12/30 水

Zwift25min

12/31 木

ロングライド宮ヶ瀬湖140km

OGK AERO R-1用オーバーシェル

OGK AERO-R1用オーバーシェル。エアロR1用のオプションエアロカバーである。エアロR1はロードバイク用ヘルメットの中ではかなり空気抵抗が低いモデルだが、通気孔を塞ぎつつさらに空気抵抗を削減させるパーツ。実際に付けてみて効果を感じることは至難だが、冬など額に空気が入ってこないことは分かる。

エアロR1は（他にも高価ながらOGKには特化型のエアロヘルメットがあるにもかかわらず）トラック選手なども使っており、かなりエアロ性能が高いはずだが、それでもやはり冷却性や軽量性などのバランスを取ったモデルのところ、特化型に近い特性を持たせるためのパーツ、というべきか。

エアロ性能を突き詰めるなら耳当てなども付いたヘルメットを使うべきだろうが、バイザーがある普通に使えるエアロヘルメット、ということでは意外と稀有なモデルとは思う。

OGKカブト オプションパーツ AERO-R1用 オーバーシェル カラー:ブラック サイズ:S/M AERO R-1用オプションパーツ OGK KABUTO(オージーケーカブト)

コールマン アウトドアワゴン 専用テーブル 専用レインカバー

コールマン・アウトドアワゴンを買ってしまった。しかも専用テーブルとレインカバー付き。今のところ、特に使う当てもないのだが。

一応、想定としては、トライアスロンの荷物運び、たとえば木更津トライアスロン。妻と子を連れトライアスロンに参加するとなると、テントや食料を積んで運び、ピクニックよろしく観戦してもらえればなあと、まあきっと一方的な思い込みなのだろうけど。

他、いつかやるであろうキャンプのためにと。

まだ使っていないので、使い勝手にコメントはできないものの、いじって見た感じそれなりに良くできたアイテムと思った。頑丈だし、しっかり動き、折り畳んでなんとか持ち運べる程度にはコンパクトになる。専用テーブルも快適とは言えないが、それなりに機能する。

いつか買っておいて良かったという日が来ればいいな。

コールマン(Coleman) アウトドアワゴン レッド 2000021989 生産国:中国 コールマン(Coleman)

HALO ヘッドバンド

HALO（ヘイロ）ヘッドバンド。もっぱら、Zwift用。なかなかこれといった額汗対策品がない中、現状これが最適品と考えている。太さも生地もも通常タイプがしっくりくる。他は、マフラータオルを鉢巻状に巻くくらいか。活用の幅は広いと思うが、汗止めのシリコンバンドが、洗濯の回数を重ねると取れてくるのが泣きどころ。

Halo headband(ヘイロ ヘッドバンド) Halo II (ヘイロ II) プルオーバー (ヘッドバンドタイプ) [バンド... 原産国:アメリカ Halo headband(ヘイロ ヘッドバンド)

Salomon Fast Wing Glove

SALOMON Fast Wing Glove（サロモン　ファストウィンググローブ）、ありそうでないトレイルランニング用のハーフフィンガーグローブ。転倒や木や岩を掴む場面など、グローブが役に立つことは多いと思うのだが。このアイテムにしても、並行輸入品で、サロモンの正規販売店では扱ってないのだが。

さて、何度か使ってみて、やっぱりあって良かった。木や岩を掴む時もそうだが、やはり転倒した時にはたいへん助けられる。指ありだと、暑かったり、作業がしにくかったりなので、やはりハーフフィンガーがちょうど良い。しかも、防寒用のミトンが付いているのも、天気の急変を想定するとたいへん助かる。欲を言えば、汗を拭えるゾーンがあればよかったが。トレラン用のグローブはもっと広まって良いと思う。

(サロモン)SALOMON FAST WING GLOVE U FAST WING GLOVE U L39504300 Black S SIZE:XS 全長:15cm 手首周り:17cm SALOMON

OMM TrailFire Vest

OMM Trailfire Vest。OMMは数あるトレイルランニング系ギアのブランドの中でも好きなブランド。トレイルランニング系ギアのブランドに詳しいわけではないのだが、調べる限り、OMMはシンプルさと機能性を高いレベルで両立しているブランドと思っている。

このベストは、多摩川沿いの20kmくらいのランニングを想定して買ったもの。スマホとジェルとキーくらいを気軽に持って走りたいなと。

着心地は大変軽く、先述の小物を入れて走るのにはちょうどいい。がしかし、ほぼロードの多摩川河川敷を走る程度であれば、ランニングベルトの方が揺れがなくて良かったかも。特に、フロントポケットがスマートフォンを入れるには浅めで、背中に入れると今度は揺れて気になってしまう。イメージとしては、3時間超くらいのランニングのために小物（ジェル多めなど）を持ち運ぶのに良いか。

OMM(オリジナルマウンテンマラソン) TRAILFIRE VEST (Blue/Grey) 【カラー】ブルー/グレー OMM(オリジナルマウンテンマラソン)

FlipBelt(フリップベルト) ウエストポーチ フリップベルト クラシック FBB ブラック M 原産国:米国 FlipBelt(フリップベルト)

（2時間以内くらいのランニングにスマートフォンプラスアルファくらいを持ち運ぶなら、こちらの方がおすすめかも。ただし長く走っていると汗が染み込んでくる。）