急に暖かくなり、一昨日からTシャツ一枚で外出する
ようになりました。持病のほうもやや安定してきている
ので、朝のトレーニングを再開しました。早朝、子供を
送ったあと、近くの公園へ直行しトレーニングです。仕
事のほうも混んできて、夏には久々の山登りロケもやる
予定ですので、ここはひとつ、いい仕事ができるように
準備が必要であります。ただ、昨年やってしまったギック
リ腰の後遺症も少々あるし、長時間のパソコン仕事に
よる肩こりもひどいので、かなり慎重にやらなきゃなりま
せん。年齢も年齢ですしね。まずはウォーキングで始め
、ぶら下がり・ストレッチ・腹筋・短距離走などを30分か
けて ゆっくり ゆっくりです。
