5月に入って仕事の谷間をフル活用して
機器の総入れ替えと身体のケアをしてい
るが、昼夜問わず眠くて眠くてどうにも
ならない。別に深酒をしてるわけでは
ないけれど機器の調整等、起きてじっと
チェックする時間が長い。
そのため寝不足となるので作業中居眠り
してしまう。夜床について眠りも浅く
二度寝してもよく眠れないことが多くなった。
朝はトレーニングをして仕事に入れば
シャキッとしたが、今はダメ！
これはもう年齢的な限界のようなので
とにかく無理をやめて根本的な身体の
ケアが必要のようなので、食生活の
見直しですですね。
というわけで、昨夜スーパーで買って
きたものを暫く毎朝少しずつ食べることに。
先月買ったサプリメントと合わせて数ヶ月
続けることで、少しでもいいほうに
変化することを期待して！