最近のラジオでよく耳にする「隠れ不眠症」。
私もそうだ。
これは自他ともに認めている。
寝る時間が不規則で、疲れているのになかなか寝付けず
さらに朝早く目が覚めてしまう。今朝も8時まで寝れると
喜んで床に就いたが、5時に一度目が覚めて、再度ねる
のに時間がかかる。
そして良く寝たという実感が全くなし！
これが毎日だから、さすがに辛いのだが、自分でも認めて
いるから、それほど落ち込むこともなく、イライラもなく過ごして
いますね。
眠れないのにはいくつか理由があってそれも充分理解できて
いるからでもあるんでしょうね。たとえば昨日は休日にして
普段できない仕事をいくつか片付けようとしていましたが、
急な他人の再撮やらいろんな仕事の不具合が襲って来て
普段以上にたいへんな一日となってしまいました。
こんな状況がずーと続いているから、いまいち仕事をやった
という達成感も得られず、仕事に追いまわされているような
感じが続いてます。
「何か少しでいいから変えたいナー」
とは、常時思いながら過ごしていますが、出来ないでいる
自分を客観的にみて●●●に思うんです。
それでも不眠を気にせず、なんとなくやってられるのは、
家族やお世話になっている仕事のスタッフやらがよくやっ
てくれるのと、住んでいる環境が気に入ってるからでしょうか。
環境はいつも眺めている朝の外の風景、買い物途中の川、
家から見る空もです。家の中はエアコンをかけなくても涼しいし、
昨日は疲れて仕事から戻ってきましたが、暑さがなくなり
涼しく、うろこ雲がでていて、見ているだけで癒されるのです。
だから不眠症であまり悩んではないのです。
