パワーウォーキング

今、歩き方を変えるトレーニングをしています。

二軸を作って、足を腹筋で引っ張る感じで、骨盤をひねって、前にまっすぐ踏み出す。

そうです。

ランニングフォームと同じ形。

歩き方を変えるのは、難しいのですが、

ランニングをしている気分で。

毎日やっていれば、ランニングフォームも変わってくるでしょう。

結構、早く歩けるし、今日みたいな寒い日でも汗をかくほど。

続けていきたいと思います。