世界一伸びる

身体が鬼の様に硬い自分ですが、こんな本を発見しました。


誰でも伸びるようになるようですが、やはり継続しないとダメなようです。


本自体は写真も多く説明も分かりやすかったです。怪我防止の為にも暇な時はストレッチする習慣を身につけたいと思います。