雑脱集

日常の出来事を個人的見解で一方的に発言させて頂く日記

睡眠と健康

2006-02-23 08:54:11 | 個人
以前も、”健康だけが取り柄”ってブログを書きましたが、続編的に

近年、高熱を出して会社を休んだことがない。
年に何回か二日酔いで休むことある → 制御すれば休まなくていいのですが...
健康だけが取り柄の私。
何故、健康でいられるかと言えば、毎日の睡眠時間の平均が7時間半以上であるからだと思う。
更に、午前様は1ヶ月に1回あればいい方である。

2日間続けて6時間未満だと...可也、堪える。

昼寝をして、夜、眠れなくなることが無くなった。
深夜番組をまったく見なくなった。(何をやっているかも知らない)
朝は6時には必ず起きている。
最近、脂っこいものが好きではなくなった。

まるで、高齢者のような生活である。

最近、健康が気になっている。
老いる怖さも感じてきている。

どんなに健康に注意していても、突然、病気はやってくる。
免疫力を高め、不摂生をしない生活を送るようにしたいと思います。

10年後の健康な私に会いたいと思う。(老いも緩やかに進んで欲しい。)

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