基本、7時間以上の睡眠を心がけている私。
日本の平均睡眠時間442分（7.3時間）
外国の平均睡眠時間
・韓国 平均睡眠時間471分（7.85時間）
・中国 平均睡眠時間542分（9時間）
・フランス 平均睡眠時間513分（8.5時間）
・イギリス 平均睡眠時間508分（8.4時間）
・スペイン 平均睡眠時間513分（8.6時間）
・アメリカ 平均睡眠時間531分（8.8時間）
日本の平均睡眠時間は著しく低い結果となっている。
睡眠時間が少ないのは．．．通勤時間が原因でないか？ と思っている。
子供の頃の記憶では自営業も多く、大人達は近所に勤めていた記憶がある。
寧ろ、都内へ勤めていた人は．．．裕福な家庭だった。
子供の頃は両親と一緒に夕飯を食べていた。
まだまだ、我が街、川口は都市化ではなかった。
通勤ラッシュなんて．．．子供の頃は別世界の出来事だった。
石油ショック、円高、バブル経済、バブル経済崩壊、デフレ経済、リーマン・ショック、マイナス金利と.．．
日本の産業が低迷を続け、地方経済の崩壊、都市部への人口流入となり、地方の過疎化が進んだ。
人口が都市部に集中し、人々は郊外へ郊外へと家を求めた。
その結果、長時間通勤が生まれた。
何時しか、1時間通勤、1時間半通勤、2時間通勤が当たり前となった。
平均睡眠時間の減少とは関係なく、平均寿命は男女共、世界の上位に位置している。
これは不思議である。
まぁ～医療の進歩は日進月歩なのでそれが影響していると思っている。
もし、外国並みに睡眠時間を8時間確保したら．．．日本は超長寿国になると思う。
”寝る子は育つ”を信じている私。
