体重7kg減

規則正しい生活に戻ったのに体重が増えない。
いい傾向です。

でも、体重7kg減ではまだまだ足らない。
後、5kg近く痩せなければいけないと．．．保健士さんに言われてしまった。
早い話が今までが太りすぎということです。
確かに、お腹まわりの脂肪はまだまだある。
中年太りとういうことです。

運動して痩せるのが一番健康にいい！
虚偽契約の仕事の前までは週1回ジョギングをしていたんだけど．．．
しかし、今、寒くて体を動かす気になれない。

最近、お酒の量が増えました。
ストレス解消というか．．．酔えない。
正直、プチアル中だと感じています。

突然、病気になっても可笑しくないと思っています。
所詮、会社の健康診断では大病が発見できるとは思えない。
時々、何のために健康診断を行っているの？って感じる。
所謂、国の自己満足だけです。

老後は家族に迷惑を掛けないようにしたい。
将来は独居老人だったのを忘れていました。（笑）