運動不足解消

去年の左足骨折以来、運動らしい運動をしていない。
以前は、趣味でジョギングを楽しんでいましたが．．．
１ヶ月に３回程度、約４５分程度をマイペースで走っていました。
ジョギング再開のためにウォーキングもやりましたが．．．
仕事が忙しかったり、怠けたりで続かず、今日に至っています。

最近、本当に体が重いと感じています。
会社の同僚から市民マラソンの誘いがあり、１０Ｋｍコースでもチャレンジして見ようかと思いました。
しかし、練習をしないと怪我をしてしまいます。そしてこの暑さでは中々練習する気持ちになれません。

とはいえ、本当に参加するのであろうか
まぁ～申込期限まで１ヶ月近くあり、市民マラソン開催日まで２ヶ月半もある。
ゆっくり、考えてみましょう

さて、１０Ｋｍをどのくらいの時間でゴールできるのか楽しみです。