朝
子供の頃は．．．母親に起こして貰っていた。
20,30代の頃は．．．目覚まし時計で起きた。
それ以降は．．．自然に起きる。
現在、目覚まし時計を持っていない。
壊れて捨てた気がしている。
今の時代はスマホが目覚まし時計の変わりになっている。
まぁ～腕時計を持たない若者と同じです。
基本、21時までに就寝する私。
もう、10年以上は続けている。
健康第一である。
まぁ～平日は帰ってやることはない。
（精気を養うだけである）
お風呂へ入り、食事を取って、夕刊読んで寝るだけである。
中途覚醒の睡眠障害は．．．仕事に連動している事が分かった。
仕事がうまくいっていると．．．起こらない。
仕事がうまくいっていないと．．．起こる。
中途覚醒は2時間程度で眠りにつける。
週3､4回は昼寝を．．．20分程度する。
最近、まったく、二度寝をしない。
目覚まし時計のけたたましい音を懐かしく思う。
読書が趣味のひとつである私。
基本は通勤や営業での移動時に電車で読書。
知らない言葉や意味は読書を中断して．．．スマホで知らべる。
以前は電子辞書で調べていた。
読めないと昔は漢和辞典で部首から知らべた。
今は音訓から漢字変換して漢字を繋げて．．．スマホで知らべる。
音訓も読めないと．．．スマホを使えない。
結局、パソコンの「IMEパッド」で調べるしかない。
四六時中は比較的使う言葉である。
二六時中は実は知らなかった。
（語彙不足）
意味は四六時中と同じである。
二六時中は2×6＝12刻、四六時中はそれを24時制に直したもの。
言葉は流行りもあるが、親、兄弟姉妹、友人が使う言葉を自然に使っている気がしている。
また、その人が多用する言葉もある。
ちっちゃな範囲なんだナ～
出身地が川口市の私．．．方言は殆どない。
本は作家の境遇から言葉が生まれている。
まったく、使わない言葉に出くわす。
新鮮でその言葉を調べて分かると嬉しい。
しかしながら、最近、本の値段が高過ぎないか？
読書は日々言葉の勉強になっている。
※IMEパッド
文字コード表から文字を選択するか手書きの方法を利用することによって文字を入力する。
広来軒,、栃木県佐野市にある1970年創業の佐野ラーメンのお店。
ひょんなことから、昨年、1回来店。
先日も佐野の用があったので来店しました。
店主から、「大変ですネ！」と挨拶を貰う。
どうも、車のナンバーから埼玉県の八潮市周辺と勘違いされたようです。
「いゃ～、我が家は陥没事故の影響受けていないんです」って返事したが．．．調理中で聞き取れなかったらしい。
その後、美味しくラーメンを頂き、お会計をしようとすると．．．「今日は結構です。」
再度、支払おうしたら．．．「大変でしょう！」
ぜんぜん影響（被災）していないんですが．．．そんな流れなので、正直、甘えることにしました。
八潮陥没事故では多くの人が節水に努めた。
近隣の銭湯を無料開放、コインランドリーは料金値下げ。
しかし、救助は難航している。
世の中、まだ、捨てたもんじゃないって感じた。
困っている人を助ける店主（店）には頭が下がる。
まだまだ、私にはできないことです。
日本赤十字社なら寄付していいと思うが．．．その他は信用できない。
やさしさを感じた佐野訪問でした。
ちょっと、後ろめたい気もしています。
今度、来店時には菓子折りを持参しようと思っている。
健康だけが取り柄の私。
ここ１年、お盆休みに発熱して．．．解熱剤、水枕にお世話になった。
久しぶりに39度以上の熱が出た。
まぁ～自力で治せるのは幸いなことです。
更にこの冬にも発熱した。
体温は38度弱なので．．．気だるいだけだった。
しかし、咳、くしゃみ、鼻水が止まらない。
睡眠を十分に取ったら．．．2,3日で快復した。
この症状は、寒暖差アレルギーと言うらしい。
ここ1年で2回の発熱で．．．ちょっと、がっかりしている。
年を取るとは免疫力が下がるということでもある。
体力低下は体を動かせば分かる。
そして、鍛えれば維持できる。
免疫力低下は分からない。
普段の食生活では吸収維持ができなくなってきた。
栄養補助食品で補うしかない。
そう言えば、免疫力向上の商品宣伝をよく見る。
誇大広告的宣伝が如何わしく思えてしまう私。
なかなか、手にし辛い。
体は毎年毎年衰えている。
何時しか視力は衰え、老眼鏡が必要になった。
親を見れば．．．毎日薬三昧である。
そして、未来の自分がいる。
穏やかに、ゆっくり、老化していきたい。
健康維持は未来へ投資と考えてお金を使うのもいいかもしれない。
騙されないように納得した免疫力向上商品を選べる力を付けなくてはならない。
※寒暖差アレルギー
急激な温度変化によって引き起こされるアレルギーのような症状です。
特に季節の変わり目や冷暖房の使用が増える時期に発症しやすく、
くしゃみや鼻水、鼻づまり、咳といった風邪に似た症状が現れます。
中学校以来、付き合って友人が数名いる。
以前はＢＢＱや会社帰りに飲食をしていたが．．．10年以上前からは互いに多忙になりなくなった。
その代わりに年3回、我が家で家飲みとなった。
年末年始、黄金週間、お盆休み。
だらだらと4時間程度！
その後、近くのカラオケ店に行くの常だったが．．．最近は次の日を考え行かなくなった。
最近は将来の事（親の介護、老後、年金）と定番の昔話でお酒を楽しむ。
主食、ツマミを私が担当、友人がお酒、乾きものを買って我が家に来る。
普段は必要最低限しか料理をしない私。
この日のために料理本を開く、勿論、手の込んだ料理は作らない。
基本的には料理本に従う。
最近は、中華華料理．．．青椒肉絲、回鍋肉、酢豚、エビチリ等である。
料理本は種類ごとに結構持っている。
勿論20年以上前に買ったものである。
こんな機会がないと料理は．．．新たな挑戦をせず、マンネリです。
まぁ～年3回なら苦にならないのも楽しいものです。
そう言えば、毎日のお弁当はある意味決まったおかずの繰り返しになっている。
我が家の食事もある程度繰り返している。
まぁ～季節により、夏はそうめん、冬は鍋、おでんは定番です。
野菜、果物は季節感がなくなった。
スイカだけはやっぱり夏、みかんは冬にしか食べない。
しかし、1年中スイカ食べられてるようになったら．．．完全に季節感がなくなる。
大枚を叩けば．．．スイカは買えますが庶民は買わない）
旧友と家飲み会、何れ、年3回が2回、1回と減っていく気がしている。
