![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/2b/93/f30151776e19a2edadfd58ba973868b1.png)
19日~23日までの連休をいただける人は
5連休となる秋のGW![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/redleaves.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/s3_aut_momiji.gif)
夏の暑さも和らぎ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/s2_sum_hotaru.gif)
過ごしやすい気候ですが、
季節の変わり目は体調を崩しやすいので
十分注意
が必要です![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_smile.gif)
まだまだ感染者が増えている「インフルエンザ」![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/cat_8.gif)
現在、国内で流行しているのは
A/H1N1亜型(ソ連型)とA/H3N2亜型(香港型)、B型の
種類
そして、動物
、特に鳥類
のインフルエンザウイルス
がヒト
に感染して起こる
「新型インフルエンザ」です。
いろいろありますが、
これらにかかると、2週間は外出
は禁止
人とも話せない![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0211.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0221.gif)
ということになってしまうので、
感染しないための方法を
おさらいをしておきましょう![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0151.gif)
インフルエンザにかからないためには?
流行前のワクチン接種
ワクチンは、重症化
防止に有効といわれています![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0041.gif)
外出後の手洗い、うがい
手洗い
は、
手指などの身体に付着したウイルスを除去するために、
15秒以上は洗いましょう![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0150.gif)
うがい
は
口の中に入ってきたウイルスを除去するために、
うがい薬
等を使うとより効果的です![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0204.gif)
適度な湿度の保持
空気が乾燥すると、のどの粘膜の防御機能が低下し、
インフルエンザにかかりやすくなります![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0156.gif)
特に乾燥しやすいこの季節![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/pampas_mov.gif)
50~60%の十分な湿度
を保つようにしましょう![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0158.gif)
十分な休養とバランスのとれた栄養摂取
十分な睡眠をとり
、身体を休めておきくために、
連休前で仕事が詰まってきたりしがちですが、
余裕をもったスケジュールでこなしましょう![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/pen.gif)
そして、
バランスのとれた食事
をとり栄養をつけて
からだの抵抗力を高めておくことが大切です![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/roket.gif)
人混みや繁華街への外出を控え、やむを得ず外出する際はマスクを着用
感染者の
メートル以内に近づくと、
飛沫感染しやすくなるので、マスク
を着用しましょう![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hikari_blue.gif)
できるだけ、人混みに入る時間は
短時間にするのがいいですね![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_please.gif)
「何かおかしいな?」と感じたら
具合が悪ければ早めに医療機関を受診しましょう。
安静にして、休養をとりましょう
特に睡眠
を十分にとることが大切です![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/light.gif)
そして、水分を十分に補給しましょう![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/onigiri_1.gif)
お茶やスープなど飲みたいものでOK![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hamster_2.gif)
咳・くしゃみなどの症状のある時は、マスクを着用
マスクをするのは咳をしている人の最低限のマナーです![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/fuki_oshirase.gif)
人混みや繁華街への外出を控え、無理をして学校や職場などに行かない
発症前と発症してから3~7日間、
そして、解熱後もウイルスを排出すると言われています![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_shock1.gif)
なので、解熱した後2日を経過するまでは
人と接触しないよう心掛けましょう![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_alone.gif)
楽しいGWを過ごすために、
みんなで気をつけましょう![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/usagi.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/46/bf/dd0035a91360cd3583e9ec5f58fe1c1f.jpg)
☆にほんブログ村に参加中☆
5連休となる秋のGW
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/redleaves.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/s3_aut_momiji.gif)
夏の暑さも和らぎ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/s2_sum_hotaru.gif)
過ごしやすい気候ですが、
季節の変わり目は体調を崩しやすいので
十分注意
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0220.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_smile.gif)
まだまだ感染者が増えている「インフルエンザ」
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/cat_8.gif)
現在、国内で流行しているのは
A/H1N1亜型(ソ連型)とA/H3N2亜型(香港型)、B型の
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0127.gif)
そして、動物
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0250.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0244.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0007.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0252.gif)
「新型インフルエンザ」です。
いろいろありますが、
これらにかかると、2週間は外出
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_walk.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0221.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0211.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0221.gif)
ということになってしまうので、
感染しないための方法を
おさらいをしておきましょう
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0151.gif)
インフルエンザにかからないためには?
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/star.gif)
ワクチンは、重症化
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0252.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0041.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/star.gif)
手洗い
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0088.gif)
手指などの身体に付着したウイルスを除去するために、
15秒以上は洗いましょう
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0150.gif)
うがい
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0149.gif)
口の中に入ってきたウイルスを除去するために、
うがい薬
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/cups.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0204.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/star.gif)
空気が乾燥すると、のどの粘膜の防御機能が低下し、
インフルエンザにかかりやすくなります
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0156.gif)
特に乾燥しやすいこの季節
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/pampas_mov.gif)
50~60%の十分な湿度
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0163.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0158.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/star.gif)
十分な睡眠をとり
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_night.gif)
連休前で仕事が詰まってきたりしがちですが、
余裕をもったスケジュールでこなしましょう
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/pen.gif)
そして、
バランスのとれた食事
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/silver.gif)
からだの抵抗力を高めておくことが大切です
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/roket.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/star.gif)
感染者の
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0126.gif)
飛沫感染しやすくなるので、マスク
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/cat_8.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hikari_blue.gif)
できるだけ、人混みに入る時間は
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0176.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_please.gif)
「何かおかしいな?」と感じたら
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/round_o.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/round_o.gif)
特に睡眠
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hamster_7.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/light.gif)
そして、水分を十分に補給しましょう
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/onigiri_1.gif)
お茶やスープなど飲みたいものでOK
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hamster_2.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/round_o.gif)
マスクをするのは咳をしている人の最低限のマナーです
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/fuki_oshirase.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/round_o.gif)
発症前と発症してから3~7日間、
そして、解熱後もウイルスを排出すると言われています
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_shock1.gif)
なので、解熱した後2日を経過するまでは
人と接触しないよう心掛けましょう
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_alone.gif)
楽しいGWを過ごすために、
みんなで気をつけましょう
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/usagi.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/46/bf/dd0035a91360cd3583e9ec5f58fe1c1f.jpg)
☆にほんブログ村に参加中☆
※コメント投稿者のブログIDはブログ作成者のみに通知されます