【予告】来週の予告（9/7～11）

長時間の残業で、クタクタ…
でも、お腹はグウグウ…
お腹空いたよ～
だけど、ご飯は作るの面倒だし…
体は疲れ切っているし…
カップラーメンで済ましてしまえ！
と、そんな事を続けていると
栄養が偏りそうです
それでは、体がもちません
忙しい仕事でその体力では、
乗り切れないかも

そこで来週は、
保存も長期で、さっと調理すれば
すぐ食べられるものや、お手軽簡単な方法で
すぐできちゃう料理レシピ等、
ちょっとした工夫とアイデアをご紹介します

そのクタクタになった体と空腹を回復させますよ


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【イベント】避難所で必要なもの☆

みづあさぎさんから引き続き
避難所生活で必要なもの！

一言で避難所といっても
一時避難場所
災害が発生して一時的な避難が必要なときに、家族や近所の人の安全を確保する場所。
地域の公園などが指定されています。
広域避難場所
大規模な火災が発生したとき、炎や煙から身を守り、安全を確保する場所。
大規模な公園などが指定されています。
収容避難場所
冬の災害や、長い時間避難が必要な場合に、身体や生命を守る場所。
学校や地区の会館などが指定されています。
と、災害の種類や規模などで３つに分かれます

避難生活の経験はありませんが
必要かなーと思ったのが
携帯電話
飲み水
あたたかい服装
現金
軽食

です。
まだまだいっぱいあるんだと思うけど

災害の混乱の中、
これらのものを探す余裕もないと思うので

今回の災害の日・週間を機に
準備をするのもいいのかもしれません

ずぼらな私は

こんなものを一袋買おぅかなーなんて思っています



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【はやり】お家で救助を待つ時に…

災害が起こった直後は
誰しも慌ててしまうかと思いますが
普段からちょっとだけ心構えをしておくと
きっと、より安全に落ち着いて
行動できるのではないでしょうか?

今日は災害が起こったときに、お家で
まずすべきことはをおさらいしてみました

自分と身の回りの人の安全を確認する

　怪我などをしていなくて、動けるようなら
　まずは家族やご近所の人と
　声を出し合って安否を確認しましょう大丈夫？うん
　火事や救助で人手が必要な場合もありますしね。

　怪我をしている場合には、
　何はなくとも＋応急処置を＋
　詳しくはふぢなみさんの記事をご参考に！


　また、瓦礫に埋まってしまったり
　何らかの事情で動けない時には
　ホイッスルなどで合図をしましょう
HELP
　
　ホイッスルは怪我をしているときなどでも
　少しの呼気で高い音を出せるため
　災害時には特に役立つそうですよ。
　ぜひ揃えておきたいですね


ラジオで外部の情報を得る

　災害時には停電が予想されます
　TVもパソコンも使えないかも…。
　そんな時にはラジオの出番です

　慌てないためにも、地域のFM局などに
　事前にチャンネルとあわせておくと安心。
　
　万一避難勧告が出た場合には
　近くの避難所へ向かいましょう
　
　お家の近くにある避難所の場所を
　今のうちにチェックしておくといいですね

　また、家族が自宅外にいる時に
　災害にあった場合のために
　あらかじめ集合場所や
　出先の近くの避難所なども
　確認しておきましょうここだよ！無事？

避難所に行く前に
　
　お家から離れて避難所に向かう時には
　1. ガスの元栓を締める
　2. 電気のブレーカーを落とす
　ことを忘れずに。

　漏電やガス漏れによる二次災害を
　防止するためだそうです


おまけ
　
　ペットを飼っている方は、
　避難所ではペットと一緒に居られない
　場合も考えられますので、
　地域のペットシェルターなので
　あらかじめ災害時に対応してくれるか
　などを調べておくと安心ですね


うん、何となく感じがつかめた気がします。
後は本当に災害が起こった時に
落ち着いて対処できるか?ですね。

こうしてみると、普段から心構えをしておくと
自分の身の安全はもちろんですが
他人のために動ける余裕ができる気がします


さてさて、引き続き
避難所に生活についてのお話です注目！

たんぽぽさんよろしくね～


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