来週の予告・お気に入りの画家＆イラストレーター

はやりっちメンバーのいる札幌には、もうすぐ
サルバドール・ダリの展覧会が回ってきます
やわらかい時計の絵など、
シュールレアリスムの巨匠画家として有名ですね。
（情報は北海道新聞社ウェブサイトに載っています）
また「サン＝テグジュペリの星の王子様展」も
楽しみなんですー！
とってもアートな夏になりそうです

そんなアートにちなんで、来週のテーマは
「お気に入りの画家・イラストレーター」。
メンバーが自分の好きな絵や画家さんについて、
夏の太陽よりもアツく語ってくれること
間違いなし
乞うご期待です

なお、月曜日は祝日なので
はやりっちもお休みです
皆様もよい連休をお過ごし下さい


☆人気blogランキング参加中☆

皆さまのお役にたてますように…。

ぽぴぃは強い日焼け止めが肌に合わないようで
弱い日焼け止めしかつけないのです
でも、弱い日焼け止めでは
紫外線を予防しきれないので、
これから、どうしようかと困っていたところに
食べて日焼けを防止もできるということを
ここで知りました 。
「きれいと元気と食べ物」

紫外線をあびると発生する活性酸素は
セレン、ビタミンＥ、Ｃ、β-カロチンを摂ると
分解してくれるらしいのですが、
セレンはあまり摂取しずらいのでサプリメントで、
ビタミンCはたくさん摂り貯めはできないので、
常に補給するのがいいようです

ちなみに、
ビタミンCの多い食物
パセリ 　　しその葉　　ブロッコリー　　ちんげんさい　　ピーマン
にら　　小松菜　　春菊　　大根の葉　　トマト　　ほうれん草　　きゅうり
ニガウリ　　白菜　　 レンコン　　かぶ　　 キャベツ　　大根　　トウガン
タマネギ　　枝豆　　レタス　　ニガウリ　　白菜　　レンコン　　かぶ
キャベツ　　大根　　トウガン　　タマネギ　　枝豆 　　レタス
レモン　　ミカン　　いちご　　さくらんぼ　　キウイフルーツ　　バナナ
柿　　パイナップル　　ネーブルオレンジ　　桃　　ハッサク　　ぶどう
グレープフルーツ　　りんご 　　メロン


紫外線が一番強い今の季節には、
SPF15程度の日焼け止めを塗り、
朝からセレン、ビタミンＥ、Ｃ、β-カロチンを摂り、
日中はビタミンＣを常に補給しましょう

ということでした。
美容にかんすることなど、
いっぱい載っているので、
お肌を気にする方々はのぞいてみてください



☆人気blogランキング参加中☆

リンパマッサージのススメ☆

週末ですね。
そろそろお疲れ気味という働き者のみなさんに、
リンパマッサージをオススメします

実はマッサージ好きのたんぽぽ。
しかしながら、いまだにリンパマッサージの経験がありませんでした

・・・というわけで、友人と早速行ってきました

リンパマッサージは、リンパ液の流れを助け、
流れの滞ったリンパ液をサラサラと流してあげるマッサージ技術です。

現代社会は、生活習慣や環境の変化によって、
リンパ液の流れが悪くなっていると言われています。

リンパの流れが悪いと、
むくみ・冷え性・慢性疲労・・・
などの症状が表れます

それらを解消し、健康な身体つくりをしようというものが
リンパマッサージ

基本をマスターすれば、
自分でもできるそうですよ

たんぽぽが今回行ったところは、ホットペッパーにも載っているお店。
街中にあったので、駐車スペースを探すのに苦労しました

最近むくみやすくなってきたなぁ～と思うので、
それが解消されるといぃなと期待していきました

お店の雰囲気は、まさに癒しの空間
青色で統一され、間接照明でほどよく暗い。
音楽も心を落ち着かせてくれる水の音。
もうこれだけで、癒されるのではないかというほどです

お店の人の気配りもステキでした

アンケートを書きながら、足だけお湯にちゃぽん
足をあたためることで、代謝を活発にするそうです。

温まったところで、マッサージの方から指示が。
「では、お着物を全部脱いで、この紙パンツをはいてお待ちください」

やはり、オイルを使うので、脱衣は当然のようでした。
ここでうろたえてはいけません！！

今回のマッサージ内容は、全身オイルリンパマッサージ

足の裏→おしりまで
　　腰→首　　までのリンパにそってもみもみ。

はじめは、「くすぐったい！」と笑いをこらえるのに精一杯。
徐々に痛さをこらえるのに精一杯。うぅ・・痛い

おかげで、 施術後は むくみもとれて
足が軽くなったように感じました☆
そして、オイルのおかげで若干保湿効果がありました（笑）



ただ、たくさんのオイル使ったのにも関わらず、
タオルでふき取るだけだったのは残念.....

オイルを使ったリンパマッサージは、
くすぐりのに強い人にオススメのマッサージのようです


sweet
●札幌市中央区南２条西５丁目三雄ビル３Ｆ
●011-251-3288（要予約）
●10：00～23：00


☆人気blogランキング参加中☆