何しよ。

今日も勿論フィットネスしてきました。

が、行ってみると今日のスタジオプログラムは全て終了時間。

じゃぁ、私は何をすればいいのか・・・。

とりあえず体を暖めるためにサイクリング１０分。

ストレッチビデをまねっこして１５分。

たまたま居合わせた知り合いのおじ様に呼ばれて

バランスボールに乗ること２０分。

（↑初めての経験。めっちゃ難しい。）

・・・・・・・・。

まだまだ時間余ってます。


・・・・・・・・・・・・・・。



仕方がないので筋トレしますか。



ってことで

腹筋（起きるタイプ）２０回　×　２セット

大胸筋１５回　×　２セット

腹筋（おろすタイプ）１５回　×　２セット

斜腹筋左右各１５回　×　２セット

後腿　１５回　×　２セット


こんなんしてみました。

飲んだポカリスエットは１リットル。

体重は運動前から運動後で0.1kg増。




うーーーーーーーーーん。


スタジオで遊びたいなぁー。