朝晩すっかり秋を感じるようになってきましたね(^-^)
日中の気温があと少し下がってくれると、私的には非常に嬉しい限りで
１０月に行われる、三バカ姉妹の運動会が涼しくあることを願うばかりの今日この頃。。
さてさて・・当院の看板犬候補のゴールデンRの『らん
』が来てから
１ヶ月少々でしょうか？毎日朝晩のお散歩にすっかり慣れて来たのですが・・
毎日、歩く訳ですから、健康にも当然いい事と想いながら過ごしてました・・ここ数日までは・・
2日前辺りから、右膝に痛みが出だし(><) しかも散歩帰りは・・足を引きずる様な痛み(><)
ウォーキング速度や脚の使い方も完璧だったはず・・・
ですが・・(><) それも私の思い上がり？でしたΣ(゜д゜lll)
当然ながら、散歩後は、直ぐにアイシング
そして、安静時にはサポーター
そして最終手段とばかりに本日からは・・
このサプリも飲用(^^;
通常、コンドロイチン・グルコサミン等が一般的と考えられていますが・・
今や、整形外科でさえ・・ブロック（神経）注射の次段階は、ヒアルロン酸注射が主流。。
動きが悪くなってきた関節の可動域を広げる為の、潤滑油と考えられているみたいですね(^-^)
太ももの筋肉、大腿四頭筋の筋力向上も必須なわけですが・・
ふっと気づけば・・散歩に出はじめてから、すっかり日課のエアロバイク５～７Kも
チューブトレーニングも、やらなくなったんですが・・たかだか１ヶ月ちょいさぼった結果
それだけでも、足が!太ももが細くなってしまい(^^;
今回の膝痛の原因のいったんになったわけです!
（両膝共に、古傷もありましたが・・）
普段、施術を通して、体の事を語ってる者としては・・あるまじき失態(><)
大変・・・・恥ずかしい～事です。。
それに加え・・・・
41になって・・こんなにも、早く衰えを感じるなんて（゜д゜lll） 自分自身でも驚きとショックで・・
気だけ若く居てもダメですよね～（笑）(//∇//)
やはり、プロ意識がまだまだ足りてないと・・ひたすら反省中(￣□￣;)
明日からは、また筋トレして、こんな事態にならぬ様に、早期回復に励みます(^^;
歳と共に増えるサプリの種類・・・人間20歳がピークですから仕方ないとは言え
本当に情けないの一言です(;゜Д゜)
皆様も、適度な運動・適切な運動とサプリなどでの足らないモノの補給に
年齢問わず、考えて行きましょう(^-^) って・・・今の私が言えないのですが（笑）
＊補足？ですが、サプリも基本は、漢方などと同様に3ヶ月目安で服用されると
効果的でもありますよ(^-^)
CONDITIONは、DHCサプリ取り扱いサロンですので
サプリに関するご相談などもお気軽にどうぞ!
今回のこの失態を教訓に、膝関節のあらゆる勉強に精進しますm(_ _)m
