ペンタ朗の漫漕ブログ-Life is but a dream!

ボートを漕ぐ税理士の日日是好日

じっくり・みっちりクオド練習

2018年01月20日 | ボート

8:45~11:30 晴
クオド乗艇@鶴見川

《QS4》C藤野⇒大竹 S大竹⇒藤野 3佐藤(桂) 2中本 B木村
《QS5》C大野 S渡辺 3河上 2浅野 B岡野

※QS4(赤艇)、QS5(青艇)などの旧艇は無くなって、(潮来からの?)比較的新しい艇に入れ替わっていました。新QS4、新QS5に初めて乗りました。

《メニュー(QS5)》
・W.U.
・技術練習(キャッチロー、短いキャッチロー)
・NW~LPインターバル(1本ロー入れる)
・技術練習(フィニッシュロー)
・NW~LP~水中Pインターバル(1本ロー、3本ロー入れる)
・C.D.
(以上鷹野大橋1往復)

それほど寒くなく、ほとんど無風の良コンディション。

(QS5)
前半のみの人が3人いたので、QS5は1周して10:15で上がる。技術練習をじっくりと。キャッチを合わせる > そのためにはフォワードの動きを合わせる > そのためにはシートの出だしから合わせる。

最初はキャッチバラバラ、バランスも悪かったが、1本ローをやると、タイミングが揃っていい感じが出てきた(LP、水中P)。

個々の漕ぎや力も必要だが、合わせることで楽~に船が走る。どうせなら効率良く。

上がってから、エルゴで技術練習の復習。

 QS4
 QS5

※今日はタンゴには行かず、委員会(@戸田)へ直行。

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2 コメント

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本日のタンゴ (カナブン)
2018-01-20 22:13:52
冷奴・お新香・餃子・ローストビーフ・クリームシチューと牛すじカレー2種のソースのオムライス・ナポリタン

3人タンゴだったのでボリュームたっぷりでお腹いっぱい!!
じっくり、みっちり、たっぷり (大野)
2018-01-20 23:18:39
カナブンさん
タンゴメニューだけが心残りでしたが、報告ありがとうございます。

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