自分を好きになるということは・・・

仕事の仲間に紹介された『自分を好きになる本』

アメリカの子どもたちの為に書かれた本で、私たち読み手の心に届く言葉で翻訳されています。

自分を好きになるコツは・・・。
この本によると、まず自分と友達になること。

自分と友達になる為には、自分の好きなことをやってみること。
体の言葉に耳を傾けることも大切。

実は私・・・体の凝りにとても鈍感のようで・・・
30代後半で50肩になった時、整形外科に駆け込んで初めて自分の肩が凝っていることに気づきました。

まぁ、つらいと思わないのだからある意味しあわせなんですけどね。
でも、その凝りを放置すると体によくないという話を近頃よく耳にするんです。

体のメンテナンスをすることは、自分を好きになることにつながっている。

みなさんも凝りをため込まず、こまめにケアしましょうね！