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Z9 + NIKKOR Z 50mm f/1.2 S

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日曜日ではあったが、明日が休日という事もあり、午前中は会社に出て仕事をした。
ちょっと書類仕事が溜まっているのだ。
値上げの通知ばかり来るし・・・

昨日からお腹の調子が悪かったので、少し食事を控えていた。
まあ、ちょうどダイエットにいいか・・と思っていた。
今日のお昼に、そろそろ大丈夫だろうと思い、久しぶりにしっかり食べた。
そうしたら、お腹が空いていたこともあり、ちょっと食べ過ぎてしまった。

それをきっかけに、身体が疲れてしまい、体調が優れなくなった。
家に帰ってから、少しベッドで寝たら落ち着いたが・・・
これは恐らく血糖値が上がってしまったのだろう。

やはり糖尿病があるので、食事制限などするにも、注意しないといけない。
お腹が空くと血糖値が下がって、食べ過ぎると血糖値が上がる。
そうなるのを防ぐように、食事摂取のコントロールを意識してやらないと駄目だと分かった。

お腹が空いていなくても、時間で一定量の食事をとる。
食べなくてもダイエットになるから我慢してしまおう・・というのは良くない。
お昼を少々食べ過ぎてしまい、その分を夕食で調整する・・というパターンもまずい。

自分で買って飲んでいた、消化を遅らせるサプリメントを切らせてしまい、この数日飲んでいなかったのだが、あれも思っている以上に効いていたのだろう。
以前より買っていた賢者の何とかは高いので、アマゾンでデキストリンの袋を注文してみた。
食事量を管理するにも、糖尿病を意識しないといけないので、なかなか難しいのだと気付いた。