ショック

Z7 + NIKKOR Z 50mm f/1.2 S

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ナッツは健康にいいという。
ナッツは脂質を多く含みカロリーも高い食品であるが、カルシウム、カリウム、マグネシウム、食物繊維などの栄養素が豊富で、メタボリックシンドロームや高血圧などの予防に効果的で、心血管疾患やがんのリスクも低下させるという。
まさに現代人にうってつけの食べ物なのだ。

ナッツに問題があるとしたら、口に入れて噛み砕くと粉々になり、それが喉に引っかかって咳き込むことがある・・という事くらいだろうか・・・
ラジオでも専門家がナッツは健康にいいと盛んに言っていた。
ナッツは香ばしくて美味しいから大好きである。

と言うわけで、自宅前のスーパーでナッツの袋を買ってきて、毎日のように食べている。
人気商品のようで、棚をひとつ埋め尽くすほど、様々な種類のナッツが売られている。
その中から、無塩の「素焼き」のものを買うようにしている。

数種類のナッツを混合した健康によさそうなやつだ。
一袋で500gとずっしりと重い。
それで1,000円くらいするのだが、人気があってすぐに売り切れてしまう。

で、食前などにポリポリとつまむ。
熱量の表記を見ると600kカロリーほどある。
つまむと言っても一度に食べられる量など知れており、恐らく大きな袋の10分の1以下だ。
アプリには一袋分の数値を登録して、毎回その0.1倍を食べた計算にしていた。

最近になってショッキングなことに気付いた。
ナッツの袋を見直してみたら、そのカロリー表示は、何と100gのものであったのだ。
600kカロリーもあるので、まさか一袋の数値と思って疑わなかった。
しかし一袋が500gなので、表記の100g当りの数値の5倍になり、一袋全部で3,000kカロリーもあることになる。
そんな数字書けないので、100g当りの数字でごまかしているのだろう。

そ・・そんな馬鹿な・・・
てっきり10分の1程度で60kカロリーを摂取したと思っていたが、実際にはその5倍の300kカロリーを食べていたことになる。
ポリポリと、ほんのおやつ程度のつもりで食べていた・・・

これだと今までのカロリー摂取量の計算が大幅に狂ってしまう。
なかなか計算通り体重が減少しないと思ったが、これが原因だったのかもしれない。
単純な「入力ミス」が原因で、ダイエットが上手くいかなかった・・という恐ろしい話である。