「ポケモンＧＯ」 レアポケモン出現で観光客をゲット 被災４県が振興計画

★「朝日新聞デジタル / レアポケモン出現で観光客をゲット　被災４県が振興計画」
（ http://www.asahi.com/articles/ASJ8B3C5KJ8BULFA009.html ）より引用

　スマートフォン用ゲーム「ポケモンＧＯ」を運営するナイアンティックと岩手県、宮城県、福島県、熊本県は１０日、ポケモンＧＯを観光振興に活用すると発表した。立ち寄るとアイテムがもらえる「ポケストップ」を増やしたり、他では手に入りにくいポケモンを出現させたりして県外から観光客を呼び込むという。

熊本県は今年の熊本地震で、東北３県は東日本大震災で大きな被害を受けた。宮城県の村井嘉浩知事は「利用者が被災地で食事をしたりお土産を買ったりすることで、地域経済が活性化する」と話した。

実現は９月以降になる見通し。４県にポケストップや、ユーザー同士がポケモンを戦わせる「ポケモンジム」を増やすことや、各自治体が観光地と近くのストップやジムをまとめた観光マップを作ることなどを検討している。ゲーム利用者向けのイベントも開催するという。

ナイアンティックの村井説人社長は「被災地にレアなポケモンを出現させることもアイデアの一つ。検討したい」と述べ、被災地を手に入りにくいポケモンが現れる「名所」にする考えを明らかにした。

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ピカチュウピンバッチ

　これが噂の「ピカチュウピンバッチ」だ～！これは各国のメディアが欲しがるわけだわ、可愛いもの。

★「Kei Nishikori ‏@keinishikori じゃぱお http://www.keisapp.com #Rio2016 #TeamJapan」より引用

足がむくむんですよ。

　ただいま室温２７度＆湿度５２％です。これから暑くなるんでしょうけれども、ひさびさに涼しい朝で、とっても体がラクです♪ああ、早く秋よ来い！

ここ四・五日、夜になってふと自分の足を見ると、両足の甲と足首がびっくりするくらいむくんでいたんですね。一昨日にいたっては、足首のすぐ上あたりが、コブみたいになっていてびっくりしました。すぐにマッサージしたり、足を椅子の上に乗せて高くしてみたりしたんですが、その夜はどうにもならず。朝になって見たら、まだ甲がぼやんとした見た目ではありましたが、足首のコブのようなむくみは無くなっていました。

一昨日は発泡酒（３５０ml）を二本飲んだ後だったんで、アルコールの影響かな？と思い、昨日は飲まないでみたら、やはりむくみはみられず。う～ん、足のむくみは嫌だけど、アルコールが飲めないのも嫌だなぁ・・・と、だらしない酒飲みな私。

「水分と塩分をひかえる」と「適度な運動をして、筋肉を増やし、血の流れを良くする」という、むくみ対策の基本は知っています。が、とにかく普段まったく運動をしないので、自分の身体の筋肉量が少ないのはよ～くわかっています。なので、それはいったん棚に上げて、手っ取り早くむくみを改善する簡単な体操を、ネットで探してみました。

いくつかある中で、↓このリンパ体操は、いますぐできて、効果がありそうと思ったものです(私的に）

★「小学館 女性インサイト研究所 / 足のむくみ防止に！今すぐできる＆すぐ効く「リンパ体操」やってみた」
（ http://www.womaninsight.jp/archives/212626 ）より引用

　滞りがちなリンパの流れを良くするには運動やリンパマッサージをするのが一番。しかしながら、運動はしたいけれどなかなか時間がとれない！という方、多いのではないでしょうか。
そんな方のために、今回は美容漢方薬局 SINSEIDOの木村友泉さんから「今すぐできる＆効果が出る足のリンパケア」を教わってきたので、早速ご紹介します！

【1】立って足踏みをします。
【2】椅子に座り、筋肉をゆるめたい方の足を前に出して、かかとを中心にして右と左にゆらゆら動かします。
【3】ぐっと足に力を入れます。2～3回繰り返します。
【4】もう一度、かかとを中心にして右と左にゆらゆら動かします。
【5】もう一度立って足踏みをします。

緊張して硬くなった筋肉を緩め、ポンプ機能を改善して、滞ったリンパがスムーズに流れる状態をつくるエクササイズ。疲れやむくみが気になるとき、ちょっとリフレッシュしたいときに最適です。

* 引用先では、上記の説明と共に画像もあるので、興味のある方は引用先へどうぞ。

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ネットで、直球に「サロ○パスを足裏に貼る」という方法が紹介されていて、なんで一昨日の夜に実験してみなかった！と残念に思いました。劇的に改善されていたら、面白かったのに。

毎日見ている自分の足が、ぱんぱんになっていたり、足首がぼよんとなっていると、びっくりしますよね～（苦笑）いま思い出したんですが、確か去年の夏も、足がむくんでびっくり！という話を、ここで書いていたはずです。やっぱり暑さで代謝が上手くいかなくなっているんでしょうね（加齢で更に）

とりあえず、今度足がむくんだら、このリンパ体操とサロン○ス作戦を実行して、結果をご報告したいと思います。