「ストレートネック」にご注意を。

　リンク先の画像が、先日撮ったレントゲン撮影の私の首の画像と同じでびっくり。やっぱり長年の猫背が諸悪の根源だったんですねぇ（ため息）

そして気がついたんですが、半年か一年くらい前から、急に首を左側に向ける動作をすると「バキッ」と凄い音がしていたんですよ。気がついていた次男と、そのたんびにネタとして笑っていたんですが、その音が、首を痛めてからしなくなりました。どうやら前兆だったみたいです。膝がバキバキするとか言う人が居ますが、よくない傾向という身体からのシグナルですから、どうぞご注意下さい。


★「オレ的ゲーム速報＠刀 / 肩コリ・腰痛の原因、「ストレートネック」にご用心・・・」
（ http://jin115.com/archives/51848245.html ）より引用

　正常な人の頸椎（けいつい）は緩やかなカーブを描いて重い頭をバランスよく効率的に支えているが、ストレートネックの人は湾曲がほとんどなく、真っすぐになっている。
稲毛整形外科（千葉市）の南出正順院長は「カーブが崩れると、頭が頸椎より前に来て、重い頭を首や背中の筋肉で支えなければならなくなる、慢性的な頭痛や首の痛み、肩こりといった症状が出る」と説明する。

ストレートネックは病名ではないが、頸椎椎間板ヘルニアや頸椎症が原因で首の骨が真っすぐになっている可能性もあるため、「磁気共鳴画像装置（ＭＲＩ）を撮って原因が何か確認します」（南出院長）という。

治療は対症療法になる。稲毛整形外科では発症直後は消炎鎮痛剤などに加え、アイシングなど急性疼痛（とうつう）の治療を実施。５日～１週間が経過し、症状が落ち着いてから頸肩甲部の筋緊張緩和などのリハビリをする。

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「どうやったら痛くならないか」というあんばいがわかってきました。

　すみません、頂いたコメントにまとめてお返事させて頂きます。

　ねたろ～様、コメントありがとうございました。
　
　満天様＆酔漢様、お心遣いありがとうございます。
　
　のだめ様、フィギュアスケート四大陸選手権、観てましたよ！男子のパトリック・チャン選手のフリー、四回転二回とも成功したうえに、素晴らしい演技でしたね。女子のアシュリー・ワグナー選手のフリー「ブラックスワン」素晴らしかったですね。高橋君も真央ちゃんも佳菜子ちゃんも、ベストを尽くしたけど残念。来月の世界選手権での活躍に期待です。



　だいぶ「どうやったら痛くならないか」というあんばいがわってきました。とにかく身体を冷さない事が一番みたいです。

痛くなるニ・三日前から、すっごく手が冷えて（普段も冷えてましたが、ここまでって位い冷たかった）いたのですが、いまは悪い方の左手が特に冷たいので、なるだけ毛糸の手袋をして暖めています。

朝起きる時も、主人か次男にまずストーブをつけてもらって部屋を暖め、布団の中で肩と首に貼ってあるシップを外してホカロンを貼り、すばやくくつ下を履いてフリースのパーカーを着こんでストーブの前に移動。そこで、これまた素早く服を着てジャンバーまで着ます。

次に台所に行ったら、まず二つあるガスコンロをつけて部屋を暖めつつ味噌汁用の鍋を目玉焼き用のフライパンをセット。空気が暖まったらジャンバーを抜いで、調理開始です。

「ヒートショック」って言葉が、身に染みます・・・例えば、お風呂に入ろうと服を脱ぐとき、脱衣所とお風呂場との温度差が激しくて血圧に悪いという、お年寄りが注意しなきゃいけないやつなんですが、まんまそれがいまの私です。

なので、一番身体の調子が良いのが寝る前あたりなんですよねぇ（ため息）布団に入って寝ると、固まった姿勢が良くないらしくて、必ず左側の首と肩と二の腕の痛みで目が覚めてしまい、マッサージをして痛みを紛らわしているうちにウトウトして寝て・・で、また痛みで目が覚める。というのを一晩やってます。

身体が痛いのと戦うって、くたびれますねぇ。一日こんな感じなんで、なんだか何も出来ません。