糖質０ｇ麺

夜は糖質０ｇ麺60ｇ
温泉卵(今日は成功しました♪)
麺つゆ＋お湯






糖質０ｇ麺は180ｇ入で3日間で60ｇずつ食べようと思っています
60ｇのカロリーは驚異の10kcal！


温泉卵を割って……




美味しそうに写真が撮れて大満足でした（笑）( ´▽｀)


もちろん味も(＾＾)ｂ




金曜日の夜家族で外食する事が決まりました。体重増えるの嫌だなぁ、、、でも家族との大切な時間！！

金曜日までに少し控えめにすれば大丈夫だと言い聞かせます。

糖質０ｇ麺

夜は糖質０ｇ麺60ｇ
温泉卵(今日は成功しました♪)
麺つゆ＋お湯






糖質０ｇ麺は180ｇ入で3日間で60ｇずつ食べようと思っています
60ｇのカロリーは驚異の10kcal！


温泉卵を割って……




美味しそうに写真が撮れて大満足でした（笑）( ´▽｀)


もちろん味も(＾＾)ｂ




金曜日の夜家族で外食する事が決まりました。体重増えるの嫌だなぁ、、、でも家族との大切な時間！！

金曜日までに少し控えめにすれば大丈夫だと言い聞かせます。

おやつに銀杏

その高い栄養価から「漢方」とも呼ばれている銀杏



スライスチーズと塩で


↑レンジでチンしたあと




美味しい～o(>∀<*)o



体に嬉しいおやつでした♪

糖質０麺

今日の夜は糖質０ｇ麺を食べました
(´>ω<｀)180ｇで30kcal←60ｇ食べました。残りはとっておきます♪



家族はキムチ鍋……(´･_･`)
そこで！

麺にキムチ鍋のスープを少し入れて卵を落として、


一番好きな鍋の具の椎茸を1ついれて
温玉を乗せたかったのですが作り方を間違えて、失敗（笑）ゆで卵の様になりました
Σ(ﾉ∀｀*)ﾍﾟｼｯ


朝はアボカド2分の1 100ｇあたり186kcal
←80ｇ食べました

どうしてアボカドはわさび醤油とこんなに合うのでしょうか～o(>∀<*)o美味しい



お昼はおばあちゃんが持ってきてくれたサンドイッチとさつまいも



卵フィリングがほっとする味


ねっとり甘くて美味しかったです(*^^*)











先週末の爆食から1週間で－4ｋｇ
(先週末は食べた後にすぐに測りました・今日はお風呂のあと)

過食欲を抑えられた！嬉しい(´>ω<｀)♡

まだまだ痩せたいなぁ

ほくほく焼き芋

お昼におばあちゃんがきてくれて焼き芋とサンドイッチを持ってきてくれました♪




ねっとり甘くて美味しい～(´>ω<｀)
100ｇ未満になるように計って食べてしまいます。もう癖です(>_<)