スポーツの秋！９月25日は、幼稚園の年中になる孫の運動会でした。
早起きをして埼玉まで行ってきました。
平日でも多くの家族がお見えでした。
徒競走やリレー、演技、親子競技と頑張ってました。
子供の成長は目を見張るものがあります。
それに可愛いし。
この日は寒いくらいの陽気だったのに
今日は蒸し暑いこと。
今月の電気代は、ほぼ３万円でした。
電気代をケチって、熱中症になったほうがお金もかかるしね。
エアコン２台はほぼ２４時間つけっぱなしでした。
ガスは、７月からずっと浴槽にお湯は貯めず
シャワーのみだったので、安かった。
１０月もまだ暑く、１１月になるとドンと気温が下がるとか。
どうしても夏場は、睡眠不足になりがち。
年齢とともに、寝ることには体力がいるようになりました。
相変わらず、寝つきはよいのですが
１１時過ぎに寝ても、２時頃に目が覚めます。
そして５時台に起きてしまう。
トイレに行きたくなくても目が覚める。
あまりに眠れない日が続くと、導眠剤を飲みますが
デエビゴは、2.5ｍｍを半分にしても翌日頭痛がする。
デパスは、0.5ｍｍを半分にすると調子がいいですが
依存症があるということで、せいぜい週に１回程度。
最近は夜中に目が覚めると電気も点けて、
読書することにしました。
３０分ほど読んだら、眠れるみたい。
睡眠のドクターが仰るには、眠れない時はベッドから出る
眠れない気分を変えることがだいじと。
枕も大事で、以前買ってその時は合わなかったこの枕。
ずっと納戸に置かれていましたが、
最近インスタにもこの枕のCMが出て来るので
久しぶりに使ってみました。
背中、首を支えられるのが売りのようです。
幅も広いので、寝返りも楽だし
睡眠の質が上がったとは思いませんが
首痛の私には、よかった。
かなり首が痛まなくなりました。
これから寒くなってきて、布団をかけると
よく眠れるようになるといいのですが。
皆様は、よく眠れていますか？
久しぶりに寒天が食べたくて、
棒寒天を買ってみた。
ちょっと水加減が少なかったようで
少し硬めになりました。
家にあった缶詰のパイナップルと
餡子をたして食べました。
シロップを作らなかったので、パイナップルのシロップを使って。
寒天はカローリーが少ないし、体にもよいのでまた作ります。
今日は、ドジャースが地区優勝するかの一戦です。
大谷さんは、今日は快音がまだ聞こえませんが
今年は大活躍ですね。
私は、大谷さんもいいですが、
投げる哲学者と言われる、カブスの今永昇太投手のファンです。
メジャー１年目にして１５勝は、素晴らしいです。
日本人メジャーリーガーたち頑張れ！
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