痩せるかもしれない話

昨日、偶々ラジオのチャンネルを変えましたらば
美木良介さんが、ロングブレスダイエットのやり方を
笑福亭鶴瓶さんに実践しながら伝授しているところでした。
その時間にそのチャンネルを回したということは
きっと、私にロングブレスをやれっちゅうお告げなのでございましょう。

なんでも、美木良介さんの所属会社の社長さんは、
たった20分のウォーキングに、この呼吸法を取り入れただけで
ベルトの穴三つ分スマートになられたそうです。
美木さんいわく、この呼吸法だと何時間も歩かずとも代謝が上がるそうです。
そんなイイことは、早速真似せねばなりますまい。

なれど、そこはラジオの悲しさでございます。
美木さんが説明している最中に
鶴瓶さんが、なんやかんや喋るのでイマイチやり方がわかりません。

そこで、ユーチューブ登場と相成った次第にございます。
持ってて良かったタブレットでございますな。

余談ですが・・・。

美木良介さんは、かつて私の親友が憬れた人でございまして
甲子園でマウンドに立つ姿に惹かれ
ファンレターを出したのをきっかけに文通が始まり
当時の高校生らしい清く正しく美しい交際に発展したようなしないような・・・。
結局のところ、淡い恋心は不燃焼のまま終わりを迎えたようでございましたが
美木さんを見ると、若かりし日高校野球のおっかけをやっていた頃を
懐かしく思い出すのでございます。


さてさて、

親友のかつての憬れのキミの仰せの通り、
本日は、ロングブレスをやってからウォーキングに出かけました。
たった1分間やっただけのことで、歩きだしてすぐに上半身がポッカポッカしてくるのを感じました。

ウォーキングバージョンの映像が無かったため
ラジオでの中途半端な説明だけに頼らざるを得ず
きっと、私のはロングブレス風の歩き方だったと思われますが
それでも、いつもと違う発汗量には驚きました。

肩甲骨をくっつける（ような感じ）・お尻にえくぼができるくらい力を入れる・お腹を引っ込める・ことを意識しながら歩くのは、想像以上に疲れました。
きちんとしたやり方で歩けば、20分程度のウォーキングで充分効果は得られるというお話でしたので
後半は、力の抜き放題でございましたが
たった一日やっただけで代謝がアップしたような気がいたします

この調子で行くと、ベルトの穴三つ分のスリム化も夢じゃなさそうでございます。
（楽天家の感想）