旅 籠 庭

季節を感じて
気ままな
庭とIN MY LIFE  誰よりも君を愛す
 

お昼ご飯はやきめし

2017-12-08 15:56:29 | 今日のご飯

気温上がらず寒いね

さあ、明後日は

第8回奈良マラソン

あっという間だね一年は

今日から炭水化物溜め込みます

カーボローディングです

食事量は変えず、炭水化物の割合を多くします。

久しぶりにやきめし

魚肉ソーセージ、卵、タマネギ、ニンジン、

大根軸、塩コショウ、オイスターソース、

鶏ガラスープの素


常備菜

小松菜とうすあげの煮浸し、カボチャ煮


ラディッシュとわかめの味噌汁


熱い番茶で

美味しゅうございました

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