市民大学のクラスのＴさんがクラスのメンバーを対象に「ストレッチ体操～昼食会」を中央公民館で企画してくれたので参加してきました。クラスの参加者は20名ほどでしたので人気がある企画でしたね。彼女は他でも同様の企画をして活発に指導などをやっているようです。当日は同じクラスのＨさんも手伝ってくれていました。彼女も他所でも同じような事を教えているようで皆さん活発ですねぇ
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身体に良いと言われている「腹式呼吸」の指導から始まり、椅子に座って身体の各部分をストレッチする体操を1時間半ほど教えてくれました。ストレッチは腰痛やひざ痛等に効果があるので自宅でも毎日やると良いですね。
その後、予約してあったという船橋駅近くの焼き肉屋「大将軍」という店でランチをしてから解散となりました。ここの焼き肉ランチは、ソフトドリンク付きで1000円（輸入肉）、1200円（国産牛カルビ、ロース）から何種類かあり店も綺麗でリーゾナブルで良かったです。※関心のある方はこちらをどうぞ「焼き肉大将軍」
