野菜栽培

趣味で本格的に野菜栽培している方からマンションのベランダに置いてプランタンでも育つ
野菜の苗を最近よく頂きます。
空芯菜は大きく育って、我家の食卓に炒め物として登場しました。トマトは失敗？
そんな中、今回は写真の左下から「九条ねぎ」、「ブロッコリ」、「レタス」を頂きガールが
植えて育てています。
食卓に登るのを楽しみに成長を見守ります。

抽選結果（落選）のご報告

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◇◇　東京マラソン2013抽選結果（落選）のご報告　◇◇

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シティボーイ　様
受付番号：63074

このたびは東京マラソン2013にお申し込みいただき、誠にありがとうございました。

定員を超えるお申込みがあり、厳正なる抽選を行いましたところ、
誠に残念ながら今回はご意向に沿えない結果となりました。

またまた届きました落選メール。倍率は高いけど「当選」の文字をみたいよー。
抽選のマラソン大会は当る気がしなくなりました。ローカルな大会狙いに変更？

中日ｘ横浜戦

今シーズンは、なかなかナゴヤドームに行き野球の応援をする機会がなかったのですが、９月
２５日（火）は中日－ＤｅＮＡ　２０回戦に行ってきました。
中日のクライマックスシリーズ出場が決まり、ＤｅＮＡの最下位も決まっている中での対戦の
ため、観客動員が２１，３３３人と空席が目立ちましたが私の席の回りだけ混雑しており気分
的に窮屈でしたが、食べ物を沢山持参したのでビールを飲みながら野球の臨場感を味わいました。
試合は延長１１回まで行い２対２の引き分けで終りましたが、私はビールを飲み過ぎ、眠くなり
８回が終ったところでナゴヤドームを退散しました。
森野のホームランも見え、久しぶりの野球観戦を楽しみました。

岡山ぶどう

岡山は果物王国で、岡山の知人から季節ごとに旬の果物が届き、昨日は岡山で有名なぶどう
「ピオーネ」と「安芸クイーン」が届きました。「ピオーネ」はよく頂き食べますが、今回
「安芸クイーン」を頂き食べましたが、赤い色の皮は厚めですが、酸味が少なく、甘くて
美味しかったです。
孫の咲季ちゃんは、ぶどうが大好きなので電話して夕食を一緒に食べてから、デザートに
ぶどうを出したら、嬉しそうな顔をして食べてました。

６時間リレーマラソン

９月２２日（土）はナゴヤドームで５回目となるアクトス６時間リレーマラソンが開催され
ました。毎年参加してきた、この大会も今年からソロの部が廃止されたので参加を止めて
家でのんびりしていたら、愛○楽走会の方からドームに来ていますか？のメールで練習を
兼ねて走ってナゴヤドームに行き応援に行きました。会場は１万４千人が集まり凄い人数で
盛り上がっていました。みなさんが楽しそうに走っている姿を見て、私もマラソンを楽しも
うと思ったのと同時にマラソンブームの凄さを痛感しました。
帰りも、のんびりジョグで家まで帰りお風呂に入ってサッパリしてから、走ってもいないのに
愛○楽走会の打ち上げに参加させて頂き、美味しくビールを飲みながら楽しいくお喋りを
しました。今日も楽しい１日を過ごすことが出来ました、ありがとう。

定退者慰労会

９月２１日（金）は、この９月で定年退職を迎える人の慰労会を会社近くの「鈴のれん　畑江通店」
で行いました。
会社は４月から９月生まれは９月末日、１０月から３月生まれは３月末日と定年は年２回の制度を
とっています。私の同期も、この９月で定年退職を迎える人もいますが、よく冗談で３月定年は
ボーナスが１回余分にもらえるでよいとか話してしますが、実際はどちらがよいかはわかりません。
また、再雇用制度があり希望すれば給料は大幅にダウンしますが、定年後も務めることが出来る
ので、ほとんどの人は雇用延長して１０月１日からも通常通り働いています。
以前は定年退職というと、人生の一大イベントでしたが今は、ほんの通過点になってきています。

消化試合

今年はナゴヤドームに野球の試合を観に行く機会が少なかったのですが、９月２５日（火）の
中日ｘ横浜戦の内野席チケットを入手したので楽しんでくるつもりですが、巨人の優勝が
決まり消化試合になりそうです。
セ・リーグは１９日、首位の巨人が、２位中日に３―２で勝ち、優勝へのマジックナンバーを
「１」とし、優勝に王手をかけました。巨人は２１日のヤクルト戦（東京ドーム）に勝つか引き
分ければ、３年ぶり３４度目のリーグ優勝が決まる。また巨人が敗れても、中日が阪神に負け
れば優勝となります。
消化試合でも、生野球の雰囲気を味わい美味しい生ビール飲んできます。

ＡＫＢ４８ じゃんけん大会

１８日（火）仕事を終えて家に帰ってテレビをつけると３時間の特別番組「ＡＫＢ４８ ２９
ｔｈシングル選抜じゃんけん大会 in 日本武道館を生放映していました。
ＡＫＢ４８の通算２９作目のシングル（タイトル未定、１２月発売予定）を歌う選抜メンバーを
決める「第３回じゃんけん大会」が１８日、日本武道館で行われ、島崎遥香（１８）が優勝し、
センターの座を射止めたみたいです。（すぐチャンネルを変えましたが）
参加メンバーはＡＫＢ４８正規メンバー６５人、ＡＫＢと兼任のＳＫＥの松井珠理奈（１５）、
ＮＭＢの渡辺美優紀（１８）に１８人を加えた計８５人が出場したそうです。
私みたいな「ジィジィ」には全く理解できませんが、テレビでは若い男から中年のおじさんが
じゃんけん大会を見て盛り上がっている姿に愕然としました。こんな事を言うこと自体、歳を
取った証拠ですね。

３連休最終日

１５日～１７日まで３連休でしたが、１５日・１６日は細かな予定が沢山あり家でバタバタして
いました。１７日は時間が出来たのでガールさんと一緒に少し走ることにしましたが、台風の
影響で天気がどうなるか心配でした。
暑いよりは雨でも涼しい方が良いと思い、雨に降られることを覚悟して１２時過ぎに家を出発
してモリコロパークに行きました。台風の影響で風が強く向かい風に悩まされましたが無事到着。
モリコロパークの５ｋｍウォーキングコースをのんびりジョグしていたら売店でリニモ（万博
に合わせて開業した日本初の磁気浮上式 リニアモーターカー(ＨＳＳＴ方式)です）のチョロＱ
が限定販売で売っていたので、孫の咲季ちゃんの土産に買いました。
帰りもジョグで帰ってきましたが、雨に降られるどころか太陽が照り付け一番暑い時間帯の
ランニングになり、日焼けして真っ黒な顔になってしまいました。

鉄板焼 市虎

以前にもブログで書きましたが、地下鉄東山線一社駅近くに鉄板焼「市虎」が有り、美味しく
て店の雰囲気も良いと娘夫婦に話していたら是非行きたいというので１６日（日）に家族で
行ってきました。
店の方針でゆっくり食事が出来るようにと時間制限を決めないので事前予約は難しいのですが
開店１番ならお客さんがいないので予約でき、５時に５名で予約しました。



飲み放題付きのコース料理にしましたが、いろんな料理が出てきましたが、お好み焼きは（写真）
新食感な感じで美味しかった。これは食べてみないとわかんないかもしれませんね。
味的にはちょっと濃いかもしれないですがビールのつまみには丁度よかったです。
スタッフの皆さんの感じが良く、また対応も良くて丁寧でした。飲み放題は９０分ですが、２時間
以上いても急かされることなく、のんびりゆったり楽しむことができました。
また来てみたいなって思うお店です。

平日の運動スケジュール

９月はジムのプログラム内容・インストラクターや時間などが変わり、自分なりに平日の運動
スケジュールを立ててみた。

平日の昼休みは会社で１２：１０～１２：３５まで４ｋｍのランニング（月～金）

夜は
月曜日　８：４５～９：３０　アクアビクス（ストレッチ＆筋トレ）
火曜日　７：３０～９：００　夜ラン　１０ｋｍ
水曜日　７：３０～８：３０　エアロビクス（早い動きに対応）
木曜日　７：３０～９：００　夜ラン　１０ｋｍ
金曜日　７：３０～８：３０　コアエクササイズ（バランス強化）
予定が無く、雨が降らなかったら、こんな運動をしようと計画して、１０日～１４日まで、
すべての予定をクリアしたら週末は結構ヘロヘロになりました。
なるべくスケジュール通り運動できるよう頑張ろう？？

豆腐一丁３００円

新聞を読んでいたら気になる記事が掲載されていました。

百年に一度の異常気象か。
６月以降、世界の穀倉地帯・米国中西部を歴史的な干ばつと熱波が襲い、生育途上の大豆や
トウモロコシが甚大な被害を受けた。国内で消費される穀物の大半を米国からの輸入に頼る
日本にとって事は深刻だ。特に産地が北南米に集中する大豆は要注意。米国の禁輸措置に端を
発した１９７３年の「大豆ショック」が再来し、豆腐の値段が２～３倍に跳ね上がるかも知れ
ない。
百歩譲って、南米が豊作ならば問題はないのか。搾油用はともかく、「品質管理が雑で、中国
にすら輸入を拒否された」ことがあるブラジル大豆を、日本の豆腐・納豆用に右から左へ振り
向けるわけにもゆくまい。今年は国内でも豆腐の原料に使われる東海地方の大豆が不作で、
需給が逼迫気味だ。「スーパーの豆腐一丁３００円」は決して戯言ではない。
高級な豆腐も多くなったが、まだまだスーパーで売っている豆腐は安いイメージがあるが、
これからは簡単に豆腐も食べられなくなる。（ガールさんの大好物が・・・・）

富士山初冠雪

甲府地方気象台は１２日午前、富士山（３７７６メートル）の初冠雪を観測したと発表した。
平年より１８日、昨年より１２日早いそうだが、残暑が残り３０度以上の名古屋では考えられ
ません。独自に観測している山梨県富士吉田市も同日午前、雪化粧した富士山がふもとから
観測できたとして「初雪化粧宣言」を出しました。　
富士吉田市といえば、「冨士登山競争」を思い出します。練習では１度目は高山病で８合目で
断念して下山。２度目は、なんとか頂上まで登れ記憶に残せました。
機会があれば、のんびり頂上まで行けたら行きたいですね。

阪神金本引退

阪神の金本知憲外野手（４４歳）が１２日に今季限りでの現役引退を発表した。また、私の
好きな選手がグランドから去っていくのは非常に寂しいことです。
１４９２試合連続フルイニング出場の世界記録など、数々の金字塔を打ち立ててきた「鉄人」
しかし近年は右肩痛に苦しみ、会見では「この３年間はみじめというか、プロ入りして最初の
３年と最後の３年はこんな苦しい人生があるのかと」と悩んだ胸中を明かしました。
現役続行を決断した場合、球団は契約更新する旨を伝える一方で、来季は代打専念や２軍調整
を通告する可能性も示した。金本からの「まだ若手には負けません」との主張にも「今の若手
と競ってどうする。もっと高い選手だったはず。自分の存在を見つめ直してほしい」と諭した
という。人間引き際も大切かも知れませんね。「長い間、お疲れさまでした。」

コアエクササイズ

ジムで新しくコアエクササイズというプログラムがオープンしたので参加してきました。
コアエクササイズは、どの運動にも必要となる、身体の中心『コア（体幹）』を活性化させ
ていくプログラムです。コアを鍛えることで姿勢のゆがみを正し、他のエクササイズの効果を
上げることも期待できます。最も大切なポイントは『正しい姿勢』ですので、このプログラム
では動き始める前のスタートポジション（姿勢）を最重視しています。
腰痛にも良く、体のバランスも良くなるので、私にはピッタリだと思うので、しばらく続けて
みようと思っています。